雅安北极熊 发表于 2009-8-12 11:51

冬泳谣


       冬天到,冬泳好,冬泳益处真不少
       既健身,防衰老,一身轻松病不找.
       贵坚持,都知道,天气再冷不动摇.
       你下水,他池泡,大江大河都敢漂.
       炼体质,意志高,激情似火在燃烧.
       寒流中,水中翱,劈波斩浪欢声笑.
       防冷冻,莫乱套,安全第一最重要.
       下水前,要做到,活动关节要强调.
       戴上镜,戴上帽,水中游泳才消遥.
       入水时,冷水浇,作好准备才起跑.
       男人喊,女人叫,大家一起水中跳.
       好汉们,水里跃,好似蛟龙翻白条.
       女士们,真苗条,飒爽英姿多俊俏.
       寒水中,莫争闹,适可而止上岸早.
       起身后,莫火烤,跑步运动健身操.
       冬至后,三九到,考验毅力显英豪.
       战严寒,风雪傲,顽强拼搏不屈挠.
       辞旧岁,迎春到,年复一年冬泳好.
       数九寒天热血流,风流人物看今朝
       全民健身重参与,冬泳是个宝中宝..


[ 本帖最后由 雅安北极熊 于 2009-8-12 11:53 编辑 ]

浪里黑条 发表于 2009-8-12 12:08

:victory: :victory: :victory: :victory: :victory:

海螺号 发表于 2009-8-12 12:12

摇啊摇，摇到麦钟桥。
溪流潜水伴星月，
垂钓换酒自家肴。
兴替寻常见，
千古话渔樵。

小露维尼 发表于 2009-8-12 12:45

楼主好文采！已经立秋了，冬天还会远吗？

雅安北极熊 发表于 2009-8-12 13:21

冬泳，顾名思义冬天游泳．眼下盛夏刚过，目前游泳还算不上冬泳．常年游泳者何惧风霜雨雪，冬练三九才是真正锻炼和考验人的意志．愿天下冬泳朋友们常年冬泳，长命百岁．

[ 本帖最后由 雅安北极熊 于 2009-8-13 09:58 编辑 ]

雅安北极熊 发表于 2009-8-22 23:27

冬泳,顾名思义就是在冬天游泳.
   冬泳是一项古老的健身活动.被誉为是勇敢者的运动,对强身祛病,健身砺志都具有十分良好的作用.由于冬泳更具有"锻炼时间短,健身收效大的特点,因而日益被许多现代人所理解和接受,成为冬泳体育锻炼健身的重要项目.
   冬泳的好处很多.
    1.可增强心血管系统的功能;
    2.可改善肌体脂类代谢;
    3.可改善大脑皮层的体温调节功能;

    4.可增强内分泌系统的机能和免疫力;
    5.可增强大脑神经的兴奋性;
    6.可磨练坚强的意志品质.

雅安北极熊 发表于 2009-8-22 23:31

冬泳健身好,
   祛病无需药.
   拍浪傲三九,
   雪松永不凋

雅安北极熊 发表于 2009-8-22 23:51

-来上几首去年冬至参加乐山大渡河冬泳诗句和照片助兴

健儿无惧若水间,
雨雪风霜莫等闲。
刺骨寒流浑如梦，
万丈豪情啸九天。

[ 本帖最后由 雅安北极熊 于 2009-8-23 00:01 编辑 ]

雅安北极熊 发表于 2009-8-22 23:51

万丈豪情啸九天，
壮志波澜戊子年。
冬泳健儿齐奋勇，
众心同奔新纪元。

雅安北极熊 发表于 2009-8-22 23:52

众心同奔新纪元，
齐聚寒江战未酣。
雄威抖擞施勇烈，
若水歌声动地天。

雅安北极熊 发表于 2009-8-22 23:53

若水歌声动地天，
   大渡河畔冬泳传。
   明日奔赴去沙湾，
   后日三九战严寒。

雅安北极熊 发表于 2009-8-22 23:54

后日三九战严寒，
豪歌一路沫河边。
回首桥山遥望处，
势若青龙石上盘。

雅安北极熊 发表于 2009-8-23 00:06

乐山大渡河沙湾郭沫若故居冬泳河畔

[ 本帖最后由 雅安北极熊 于 2009-8-23 00:13 编辑 ]

雅安北极熊 发表于 2009-8-23 00:25

乐山沙湾沫若广场

钢铁战士 发表于 2009-8-23 15:41

楼主好文采:victory:

雅安北极熊 发表于 2009-8-24 14:01

原帖由 钢铁战士 于 2009-8-23 15:41 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
楼主好文采:victory:
亲身经历，所见所闻，点滴体会，抛砖引玉．

雅安北极熊 发表于 2017-9-26 22:28

:handshake:handshake

雅安北极熊 发表于 2017-9-26 22:29

本帖最后由 雅安北极熊 于 2017-9-26 22:34 编辑

冬天到,冬泳好,冬泳益处真不少
       既健身,防衰老,一身轻松病不找.
      贵坚持,都知道,天气再冷不动摇.
      你下水,他池泡,大江大河都敢漂.
      炼体质,意志高,激情似火在燃烧.
      寒流中,水中翱,劈波斩浪欢声笑.
      防冷冻,莫乱套,安全第一最重要.
      下水前,要做到,活动关节要强调.
      戴上镜,戴上帽,水中游泳才消遥.
      入水时,冷水浇,作好准备才起跑.
      男人喊,女人叫,大家一起水中跳.
      好汉们,水里跃,好似蛟龙翻白条.
      女士们,真苗条,飒爽英姿多俊俏.
      寒水中,莫争闹,适可而止上岸早.
      起身后,莫火烤,跑步运动健身操.
      冬至后,三九到,考验毅力显英豪.
      战严寒,风雪傲,顽强拼搏不屈挠.
      辞旧岁,迎春到,年复一年冬泳好.
      数九寒天热血流,风流人物看今朝
       全民健身重参与,冬泳是个宝中宝..

雅安北极熊 发表于 2017-9-26 22:33

RE: 冬泳谣

冬天到,冬泳好,冬泳益处真不少
       既健身,防衰老,一身轻松病不找.
      贵坚持,都知道,天气再冷不动摇.
      你下水,他池泡,大江大河都敢漂.
      炼体质,意志高,激情似火在燃烧.
      寒流中,水中翱,劈波斩浪欢声笑.
      防冷冻,莫乱套,安全第一最重要.
      下水前,要做到,活动关节要强调.
      戴上镜,戴上帽,水中游泳才消遥.
      入水时,冷水浇,作好准备才起跑.
      男人喊,女人叫,大家一起水中跳.
      好汉们,水里跃,好似蛟龙翻白条.
      女士们,真苗条,飒爽英姿多俊俏.
      寒水中,莫争闹,适可而止上岸早.
      起身后,莫火烤,跑步运动健身操.
      冬至后,三九到,考验毅力显英豪.
      战严寒,风雪傲,顽强拼搏不屈挠.
      辞旧岁,迎春到,年复一年冬泳好.
      数九寒天热血流,风流人物看今朝
       全民健身重参与,冬泳是个宝中宝..

崔大嘴 发表于 2017-9-27 05:29

雅安北极熊 发表于 2017-9-26 22:33
冬天到,冬泳好,冬泳益处真不少
       既健身,防衰老,一身轻松病不找.
      贵坚持,都知道,天气再冷不 ...

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