实在 发表于 2007-2-4 21:57

冬泳:痛苦一时,爽呆一天,幸福一生!

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洋船 发表于 2007-2-5 09:43

说的是实在话哟

天地一沙鸥 发表于 2007-2-5 18:38

冬泳:痛苦一时,爽呆一天,幸福一生!

情满清江 发表于 2007-2-5 20:50

痛苦一时:手脚发麻·!<br>爽呆一天:心旷神怡!<br>幸福一生:妙不可言!

北方蛟龙 发表于 2007-2-5 20:58

<br>说的是实在话哟<br>

慢游 发表于 2007-2-8 08:37

我有体会,却实如此!!!

实在 发表于 2007-2-10 12:16

水能托起我的梦想;<br><br>      水能撑起我的身体;<br><br>            水能消融我的疲劳;<br><br>            水能激起我的机能;<br><br>                水能渗透我的身躯;<br><br>            水能唤醒我的意识;<br><br>            水能创造我的快乐;<br><br>      水能浸没我的寂寞;<br><br>    水能串联我的友缘;<br><br>水能预防我的疾病。<br><br>我会在口干之前多喝水,我会在身体缺水之前补水,我会在改变认知之前提醒自己:水是最好的……<br><br>

后来居上 发表于 2007-2-10 19:39

实在就是实在呀!!

清江美人鱼 发表于 2007-3-2 09:41

有意思!<br>  以预防为主的方针政策,冬泳便能预防疾病,它能提升白细胞的产生,提高机体免疫机制,在体内健立应急系统,使人体免受疾病的侵袭。<br>  愿冬泳人身体棒棒,吃吗吗香!<br>

情满清江 发表于 2007-3-5 14:00

吃妈妈当然香啦!哈哈哈哈!

北极熊 发表于 2007-3-7 19:37

原文由 天地一沙鸥 发表: 冬泳:痛苦一时,爽呆一天,幸福一生!

雪山飞凤 发表于 2007-3-10 19:54

跟我想到和体会到的一样。冬泳底确是一种有毅力勇敢不怕冷下水, 下水时不爱下,可是从水里出来 ,很爽一天都很精神饱满。
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