《江岸冬泳队安全知识教育讲座》第一讲，主讲人：石教练

MLX 发表于 2007-2-5 08:32

《江岸冬泳队安全知识教育讲座》第一讲，主讲人：石教练

江岸冬泳队安全知识教育：江岸冬泳队是拥有300多人的队伍，游泳也是大家所喜欢的一项运动，是十分有益的活动，我们冬泳队长年在长江里游泳，多少也存在着一定的危险，要保证队员们的安全，我们必须应该做到；    1、下水前要做准备运动，可以跑跑步，做做操，活动全身这样可以使身体尽快适应水温。    2、饮酒饱餐或饥饿时以及剧烈运动后不要马上入水游泳。    3、在水下情况不明时，不要跳水，水中可能有伤人障碍物，很不安全。    4、在长江游泳时不可单独游过2号或3号桥墩，则必须有伴相陪，还要带上救生圈。    5、渡江时一定要服从安排，要有组织纪律性，不可单独行动，一定要有5人以上结伴而游。 6、冬天大雾时最好不游，要游时就在岸边浅水区游，要有3人以上。雷电不能游。    7、游泳时遇到水草，应以仰游的姿势从原路游回，万一被水草缠住，不要慌乱，应仰浮在水面上，一手划水，一手解开水草，然后仰游从原路游回。    8、游泳发生抽筋时，如果离岸很近应立即出水，到岸上进行按摩，如果离岸较远，可以采取仰游姿势，仰在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵拉，按摩，以求缓解。    9、遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。   10、游泳时出现体力不支，过度疲劳的情况，应停止游泳，仰游在水面上，恢复体力，待体力恢复后及时上岸。      以上十条安全知识，希望人人遵守，要有自我保护的意识。

独钓寒江雪 发表于 2007-2-5 08:37

冬泳健身,安全第一!

万里浪 发表于 2007-2-5 11:30

我们冬泳队长年在长江里游泳，要有自我保护的意识。

水上飞飞 发表于 2007-2-6 00:13

原文由喜欢游泳的鱼发表: 我们冬泳队长年在长江里游泳，要有自我保护的意识，石教练讲得非常好。 <IMG src="/attachments/Upfiles/200725194929598.jpg">

长江边 发表于 2007-2-5 17:43

石教练的十条安全知识，我们一定牢记，大力增强自我保护的意识。 <IMG src="/attachments/Upfiles/200725174244992.jpg">

海湾51 发表于 2007-2-5 17:46

巡逻艇101 发表于 2007-2-5 19:59

石教练写的多好呀！大家千万要牢记，自我保护意识要大大的增强。

和发表于 2007-2-5 20:34

石教练的十条安全知识，我们一定牢记，大力增强自我保护的意识。 <IMG src="/attachments/Upfiles/200725203312886.jpg">

北方蛟龙 发表于 2007-2-5 21:12

原文由海湾51 发表: <IMG src="/attachments/Upfiles/200725174534133.jpg">

龙大侠 发表于 2007-2-5 17:38

石教练的十条安全知识，我们一定牢记，大力增强自我保护的意识。

喜欢游泳的鱼 发表于 2007-2-5 19:50

我们冬泳队长年在长江里游泳，要有自我保护的意识，石教练讲得非常好。 <IMG src="/attachments/Upfiles/200725194929598.jpg">

慢游发表于 2007-2-6 22:45

冰发表于 2007-2-7 09:33

原文由和发表: 石教练的十条安全知识，我们一定牢记，大力增强自我保护的意识。 <IMG src="/attachments/Upfiles/200725203312886.jpg">

长江鲟 发表于 2007-2-9 20:14

原文由龙大侠发表: 石教练的十条安全知识，我们一定牢记，大力增强自我保护的意识。

搏浪发表于 2007-2-12 20:37

石教练的十条安全知识，我们一定牢记！大力增强自我保护的意识。

浪里ぁ白条 发表于 2007-2-13 18:57

石教练的十条安全知识,经典，精辟，精确，全体队员要牢记！！！ <IMG src="/attachments/Upfiles/2007213185633132.jpg">

熊图腾 发表于 2007-2-14 14:40

原文由独钓寒江雪发表: 冬泳健身,安全第一!

平智发表于 2007-2-26 17:48

石教练讲得太好了，安全第一！我顶！

腊月天 发表于 2007-3-1 09:23

原文由 MLX 发表: 江岸冬泳队安全知识教育：江岸冬泳队是拥有300多人的队伍，游泳也是大家所喜欢的一项运动，是十分有益的活动，我们冬泳队长年在长江里游泳，多少也存在着一定的危险，要保证队员们的安全，我们必须应该做到；    1、下水前要做准备运动，可以跑跑步，做做操，活动全身这样可以使身体尽快适应水温。    2、饮酒饱餐或饥饿时以及剧烈运动后不要马上入水游泳。    3、在水下情况不明时，不要跳水，水中可能有伤人障碍物，很不安全。    4、在长江游泳时不可单独游过2号或3号桥墩，则必须有伴相陪，还要带上救生圈。    5、渡江时一定要服从安排，要有组织纪律性，不可单独行动，一定要有5人以上结伴而游。 6、冬天大雾时最好不游，要游时就在岸边浅水区游，要有3人以上。雷电不能游。    7、游泳时遇到水草，应以仰游的姿势从原路游回，万一被水草缠住，不要慌乱，应仰浮在水面上，一手划水，一手解开水草，然后仰游从原路游回。    8、游泳发生抽筋时，如果离岸很近应立即出水，到岸上进行按摩，如果离岸较远，可以采取仰游姿势，仰在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵拉，按摩，以求缓解。    9、遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。   10、游泳时出现体力不支，过度疲劳的情况，应停止游泳，仰游在水面上，恢复体力，待体力恢复后及时上岸。      以上十条安全知识，希望人人遵守，要有自我保护的意识。

鲟鱼发表于 2007-3-14 10:08

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《江岸冬泳队安全知识教育讲座》第一讲，主讲人：石教练