夜航船 发表于 2009-8-15 10:54

如何正确姿势走路

如何正确姿势走路

人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。此外，这种走姿所造成的脊柱问题，会反射到大脑，使人无论在伏案工作还是走路时，大脑都处于紧张状态。白天的这种不得缓解的紧张，造成大脑过劳，会影响夜间的睡眠。 内、外八字的走路姿势也是如此，外八字走路有碍阳经，使肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅，影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅。内八字则影响胆、胃和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，一样影响大脑血液的循环。 青少年常体现出的侧颈、斜肩的走路姿势会影响督脉的气血运行造成气血不周，阳气不升。 走路时的正确姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。

妙音 发表于 2009-8-15 11:47

:victory: :victory: :victory:

北方雪山 发表于 2009-8-15 14:46

走路时的正确姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。

小白龙 发表于 2009-8-16 09:17

正确的坐、立、走姿势是保证健康的基础和前提。

汉鸭子 发表于 2009-8-17 09:05

走了大半辈子，还真不知道咋走才对，谢谢夜航船！

龙腾 发表于 2009-8-17 09:47

学了！谢谢你的分享！

碧海 发表于 2009-8-17 15:29

呵呵---走路还真有学问！:victory:

手中沙 发表于 2009-8-17 23:28


学习了！谢谢哈！

白狐 发表于 2009-9-20 15:59

:) :) :) :) :) :) :)

醉老虎 发表于 2009-9-21 07:15

http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=47580&k=0d7c2451d20cb1d28f152a06041a9810&t=1251776068&noupdate=yes

醉老虎 发表于 2010-2-11 06:43

走路时的正确姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。
:lol :lol :lol 谢谢了！

蔚蓝天空 发表于 2010-4-18 16:27

做人应和走路一样，行的端，走的正。

海豚大侠 发表于 2010-4-20 20:36

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