江滩边的垂柳 发表于 2009-8-27 16:45

有付出就会有回报

每天都在锻炼可是并没有觉得有什么长进，这是怎么一回事呢？更有人觉得体型也没什么变化，原本是想减肥可时间也不短了，看不出有什么效果。其实这是一种不科学的认识，也是单一锻炼没有明显效果的体现。有的队员就不一样，身体的肌肉、线条很漂亮。不能只是单一的游泳，还应该进行其他的锻炼，如跑步、健身（器械）等等。
我是这样想现在还没到退休的年龄，不可能有很多时间去参加各种活动，可是现在有时间游泳就应该充分利用它来达到锻炼目的。怎么实现那呢?其实各种泳姿对身体各部的肌肉群开发是不一样的，如果每种泳姿都运用到位岂不是事倍功半吗？
说来容易做来难。好在我小时候读书时就喜欢运动啥都学点。想到哪就做到哪，蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳全方位一起上......

（待续）

姜子牙 发表于 2009-8-27 23:21

   说的真是到位，谢谢你啊，向你学习，好好来锻炼自己！:victory: :victory: :victory:

醉老虎 发表于 2009-8-28 06:35

http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=215533&k=ccfc4cd8f06c94715cd0039bf5b45a1d&t=1250997499&noupdate=yes

无名小鱼 发表于 2009-8-28 11:00

向你学习，好好来锻炼自己！:lol :handshake :lol

KK搏浪 发表于 2009-8-28 15:24

热爱运动就是热爱生活,我们没有理由不珍惜自己啊!

银光鱼嘉 发表于 2009-8-28 22:16

    说来容易做来难。最重要的就是要坚持！坚持下来了，就有你意想不到的效果哟！:P

KK搏浪 发表于 2009-8-30 15:03

http://bbs.china-ws.org/attachments/Upfiles/20081026151023992.jpg珍惜人生!

木子红鸟 发表于 2009-8-31 21:46

          k板主：你真行。

云中游 发表于 2009-9-7 16:49

好帖，下文............？
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