大太阳城
发表于 2014-12-29 17:16
大太阳城
发表于 2014-12-29 17:17
大太阳城
发表于 2014-12-29 17:19
大太阳城
发表于 2014-12-29 17:21
本帖最后由 大太阳城 于 2014-12-29 17:23 编辑
津海冬
发表于 2014-12-29 17:22
津海冬
发表于 2014-12-29 17:23
游龙戏水
发表于 2015-1-2 16:15
欢迎红棉音乐帖老师来津
游龙戏水
发表于 2015-1-2 16:17
游龙戏水
发表于 2015-1-2 16:19
游龙戏水
发表于 2015-1-2 16:21
津海冬
发表于 2015-1-5 12:49
新手上网 发表于 2015-1-5 06:11 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif海河冬泳队 综合健身操
步骤：
1.直体双手十指敲击头部。
2.举双臂成90度角 进行扩胸运动。
3.趋前腿，后甭腿，摆臂至水平。
4.握拳叩击心窝。
5.叉腿双手拍腹。
6.叉腿双手拍后腰。
7叉腿双手拍大腿。
8.叉腿双手拍小腿。
9。平直伸劈，半蹲 做蹲起动作。
10.振臂高呼
游龙戏水
发表于 2015-1-8 20:52
游龙戏水
发表于 2015-1-8 20:53
津海冬
发表于 2015-1-9 14:56
津海冬
发表于 2015-1-9 14:58
本帖最后由 津海冬 于 2015-1-9 15:13 编辑
爱冬
发表于 2015-1-9 19:53
15年1月8日海河大沽桥下，水儿宁静的河面象一面镜子，桥下的倒影浮现眼前，手机拍照以记之。
津海冬
发表于 2015-1-15 14:16
爱冬 发表于 2015-1-9 19:53 static/image/common/back.gif
15年1月8日海河大沽桥下，水儿宁静的河面象一面镜子，桥下的倒影浮现眼前，手机拍照以记之。
新手上网
发表于 2015-1-18 18:19
新手上网
发表于 2015-1-18 18:20
海一龙
发表于 2015-1-24 20:15
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201501/23/2237361tjgd9pdtdmgdttl.gif