大葱蘸酱油 发表于 2009-9-9 09:57

[转贴]心率快 睡眠多 腰带长 寿命短

　　腰带越长，寿命越短瑞典医学专家已对腰围与寿命的关系进行了20年的观察和研究，他们认为，腰围和臀部同样大的人，寿命更短些，属于最危险的体型。

　　美国斯坦福大学生理研究所查德·泰瑞揭开了这个病因之谜：腹腔内的脂肪细胞比身体其他部位的脂肪细胞活跃，且由于部位的关系，这些过分活跃的脂肪细胞会把甘油三酯和胆固醇带入血液中，血液流经肝脏，在肝脏内分解产生出极低密度的脂蛋白，这是一种“坏胆固醇”，很容易在血管壁上沉积“脂肪斑块”，从而引起动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞、中风等心脑血管疾患。

　　心率越快，寿命越短一位学者经过多年研究得出结论：心率越快，寿命越短。人的心跳每分钟70～80次，若按一生8亿次计算，寿命也只20年左右，只是因为人有健全的大脑和灵巧的双手，生命才能不断延长。即使如此，人的寿命长短还是遵循心率与寿命成反比这个规律的。非病态的心率慢能延长寿命，而运动则是减慢心率的最好办法。

　　睡眠越多，寿命越短美国心脏病学会调查了部分40岁～80岁的男女，发现每晚睡眠10小时的人比睡7小时的人因心脏病而死亡的几率高出一倍。据分析，睡眠降低新陈代谢，由于卧室空气不新鲜，大脑长期缺氧，以致使人头昏脑涨，易诱发心脑血管疾病。另外，人处于睡眠状态，心脏和脑内血凝块增加，睡眠太长是动脉硬化的起因。医学专家认为，多静少动会使机体逐渐变弱，免疫系统的功能也会随之下降。就目前而论，努力使自己每天睡眠时间在7～8小时之间最相宜。每天睡眠时间超过10.5小时或睡眠时间不足4.5小时的人，可能都会加速衰老。
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最后一句：祝你健康快乐长寿！

龙王 发表于 2009-9-9 10:11

学习了！谢谢了！

海豚大侠 发表于 2009-9-9 10:20

为了健康快乐，注意:lol :lol :lol

和风细雨 发表于 2009-9-9 11:18

      谢谢了。

大度英雄 发表于 2009-9-9 12:15

减肥瘦肚，少睡觉——长寿秘诀。

暖暖夕阳 发表于 2009-9-9 12:28

   看来减肥是必须得，但是非常困难的:L :L ！没办法拉，只好:'( :'( :'( :'( :'( :lol :lol :lol ！
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