[转贴]冬泳常见问题
<STRONG><FONT color=#0000ff><FONT size=5><FONT face=宋体>冬泳常见问题包括抽筋、腹痛、头晕、耳痛等。</FONT> </FONT></FONT></STRONG><P><FONT face=宋体 color=#0000ff size=5><STRONG> 抽筋：如果心里紧张、水太凉或呆在水里时间太长，便可能导致抽筋。因此，下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=宋体 color=#0000ff size=5><STRONG> 比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松驰；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复即可解脱。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=宋体 color=#0000ff size=5><STRONG> 腹痛：刚吃过饭就空腹游泳会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中脘、上脘或足三里，同时口服三至五毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=宋体 color=#0000ff size=5><STRONG> 头晕：产生头晕、脑胀的主要原因是游泳时间长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，身体过度疲劳。这时应立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=宋体 color=#0000ff size=5><STRONG> 耳痛：可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：将头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拨开，水即会被吸出；用消毒棉签送入耳道内将水吸出。防止水进耳，最好是戴耳塞。</STRONG></FONT></P> 大家一定要看 原文由 东方魔女 发表: 大家一定要看 如有上述问题人最好不要冬泳。 <BR><FONT size=5>如有上述问题,最好不要下水!</FONT> 小魔女说得对，大家一定要看看，这是些基本常识，但绝对是不可以不知道的事情，谢谢小魔女。 <br> 我的鼻子耳朵老是进水~~脑子可别进水~哈哈 原文由 三湖人 发表: <BR><FONT size=5>如有上述问题,最好不要下水! 找个沙滩装模做样的游他个旱泳</FONT> <P>原文由 燕鱼 发表: 小魔女说得对，大家一定要看看，这是些基本常识，但绝对是不可以不知道的事情，谢谢小魔女。 </P><P><FONT size=5>别说，还挺内行的。谁教的？不会是游鱼吧？他可是爱犯以上的毛病！</FONT></P> 原文由 兔老哥888 发表: 如有上述问题人最好不要冬泳。 谁也没有教我，是我自己找的．看看不错吧！呵呵<br><br> 原文由 东方魔女 发表: 大家一定要看
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