老舵手 发表于 2009-9-19 10:50

养生保健之说二十三——秋季养生食方

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:24 编辑 <br /><br />养生保健之说二十三——秋季养生食方
1、《三气升华》
   山药3两，松仁3钱，黑芝麻2钱，菊花3朵，冰糖适量。山药切片，与松仁，黑芝麻同入砂锅，加水2500毫升，文火煎至1000毫升，早晚食用。
    功效：增强抵抗力，防衰老。

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AYA 发表于 2009-9-19 10:56

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:24 编辑 <br /><br />老舵手称你养生专家，不为过吧！哈哈！
好帖！顶！

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老舵手 发表于 2009-9-19 11:04

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:24 编辑 <br /><br />2、姜枣桂圆膏：
    红枣250克，桂圆250克，鲜姜汁一匙，蜂蜜少许。红枣桂圆同入铝锅，把泡枣、桂圆的温水澄清倒入锅中，量不够可加水，煮至七成熟，加一匙姜汁及适量蜂蜜，煮沸调匀即成。
    功效：补气安神，养血益脾，滋补强壮，益智延年。

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怡海缘 发表于 2009-9-19 15:02

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:24 编辑 <br /><br />补气安神，养血益脾，滋补强壮，益智延年。

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鲨鱼皮 发表于 2009-9-19 15:32

回复 1# 老舵手 的帖子

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:24 编辑 <br /><br />只要是增加免疫力和抗衰老的食品，我们就要多吃哈。
      谢谢老舵手！

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石槽大姐 发表于 2009-9-19 16:33

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:24 编辑 <br /><br />养生保健之说二十三——秋季养生食方
1、《三气升华》
   山药3两，松仁3钱，黑芝麻2钱，菊花3朵，冰糖适量。山药切片，与松仁，黑芝麻同入砂锅，加水2500毫升，文火煎至1000毫升，早晚食用。
    功效：增强抵 ...
老舵手谢谢你！补气安神，养血益脾，滋补强壮，益智延年。

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渴望 发表于 2009-9-19 17:41

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:24 编辑 <br /><br />老舵手的养生保健秘方还真不少，都是好方，我学习并采用了。谢谢！

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老舵手 发表于 2009-9-19 19:53

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:24 编辑 <br /><br />继续：
3、栗子粥
    栗子15枚，粳米100克。将栗子洗净切碎，与淘净得粳米共入锅，加水煮粥即可。
   功效：滋补脾肾，壮腰强筋，延年益寿。

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老舵手 发表于 2009-9-19 19:59

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:24 编辑 <br /><br />4、芝麻拌菠菜
    芝麻炒熟碾末，拌入炒好的菠菜中，加拌佐料即可。
   功效：养肝补肾，滋润五脏，补脑乌发。

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老舵手 发表于 2009-9-19 20:04

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:24 编辑 <br /><br />5、糖醋萝卜
      萝卜，最好是红皮水萝卜，切丝或拍碎，浇上糖，醋，盐等佐料调成的汁即可随餐食用。
   功效：醒酒解毒，清热生津，消食化痰，健脑提神。

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老马识途 发表于 2009-9-19 21:06

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:24 编辑 <br /><br />

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如意 发表于 2009-9-21 10:21

老舵手的养生保健秘方还真不少，都是好方，我学习并采用了。谢谢！

如意 发表于 2009-9-21 10:26

回复 9# 老舵手 的帖子

养生秘方我们要学习、更重要的是要管住嘴、迈开腿！

兰色浪花 发表于 2009-9-21 11:02

原帖由 老舵手 于 2009-9-19 10:50 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
养生保健之说二十三——秋季养生食方
1、《三气升华》
   山药3两，松仁3钱，黑芝麻2钱，菊花3朵，冰糖适量。山药切片，与松仁，黑芝麻同入砂锅，加水2500毫升，文火煎至1000毫升，早晚食用。
    功效：增强抵 ...
    谢谢老舵手的秋季养生食方，滋补强身，延年益寿，有益健康！

老马识途 发表于 2009-9-21 20:11

怡海缘 发表于 2009-9-21 20:14

谢谢老舵手的秋季养生食方，滋补强身，延年益寿，有益健康！

泳不可挡 发表于 2009-9-22 12:54

回复 1# 老舵手 的帖子

老舵手的养生保健秘方还真不少，都是好方，我学习并采用了。谢谢！

墨缘 发表于 2009-9-22 14:49

:victory: :handshake :lol

墨缘 发表于 2009-9-22 14:50

回复 13# 如意 的帖子

:lol :handshake :handshake我刚上网。

[ 本帖最后由 墨缘 于 2009-9-22 14:51 编辑 ]

老虎滩 发表于 2009-9-22 19:04

回复 17# 泳不可挡 的帖子

很长时间没有看到你啦，大家都很想你。以后离开家要吱一声噢。:lol :lol :lol
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