龙腾 发表于 2007-2-11 12:36

餐前喝水可防病

<FONT face=隶书 size=5>近日，英国伦敦大学圣玛丽医学院博士贝曼格利在其新书《喝水好健康》中指出，喝水多少，与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下伏笔。而学会正确喝水，不仅对疾病有预防和治疗作用，还能有效减缓疼痛。</FONT><P><FONT face=隶书><FONT size=5>　　贝曼格利对3000多位病患进行临床观察后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病，和水分摄入多少有关。他还总结出正确喝水的几大好处，包括：<BR>　　预防疾病：水能预防心脏和脑部血管阻塞； <BR>　　提高免疫力：水可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯； <BR>　　抗抑郁：水能补足神经传导物质血清素； <BR>　　抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂——褪黑激素的必需品； <BR>　　活力泉源：水给细胞供应天然的能源； <BR>　　抗癌：水使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症； <BR>　　增强注意力：喝水能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到“记忆银行”里。 <BR>　　贝曼格利还提出用“水疗法”来改善身体状况。水疗法就是摄入足够的水，一般一天要喝6—8杯，平均分配在一天之中；均衡饮食，摄取大量的蔬菜水果；不喝咖啡及酒；经常运动。</FONT> <BR><FONT size=5>　　贝曼格利还强调，水应该在餐前喝，最好是餐前30分钟，尤其是患有胃炎、十二指肠炎、胃溃疡、结肠炎，及消化不良导致产气的人，这样可以让肠胃道做好消化食物的准备。此外，早上起床后先要喝水，弥补因长时间睡眠造成的脱水。</FONT></FONT></P>

逸人 发表于 2007-2-11 15:53

<FONT size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 行!中!</FONT>

绿水青山 发表于 2007-2-11 22:04

水太普通了，水又多么重要。

汉鸭子 发表于 2007-2-12 09:32

<FONT size=6>喝水好处大大的</FONT>

韶山风雪 发表于 2007-2-12 11:24

健康知识，值得学习！

熊图腾 发表于 2007-2-14 15:18

原文由 医生 发表: <FONT size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 行!中!</FONT>

熊图腾 发表于 2007-2-14 15:18

<FONT size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 行!中!</FONT>
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