赵丹 发表于 2009-9-28 18:24

腰椎间盘突出

我今年28岁,男.
以前锻炼腰部受过伤导致腰椎间盘突出,今年七月份开始游泳的一直到现在还在游,请问腰椎间盘突出能不能练习冬泳?因注意那些?

三省克己 发表于 2009-9-28 19:46

可以坚持，采取蛙泳比较适合。

三尺雨 发表于 2009-10-15 07:44

我们有腰椎间盘突出的泳友（冬泳6年）至今还在游，而且效果很好。

焊点 发表于 2009-10-16 03:23

原帖由 赵丹 于 2009-9-28 18:24 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
我今年28岁,男.
以前锻炼腰部受过伤导致腰椎间盘突出,今年七月份开始游泳的一直到现在还在游,请问腰椎间盘突出能不能练习冬泳?因注意那些?
我腰椎间盘突出多年，曾因椎间盘突出水肿，引起下肢麻痹、疼痛卧床不起三月，不是因游泳，早就动椎间盘手术了。现坚持冬泳几年，未再复发。

三尺雨 发表于 2009-11-12 15:35

游泳是对各个关节最好的放松运动。

奔奔 发表于 2009-11-12 22:40

:) :) :) :) :) :)
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