老舵手 发表于 2009-10-6 17:27

养生保健之说——二十六秋季食方续

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:17 编辑 <br /><br />养生保健之说——二十六秋季食方续
1、熟地粥
熟地黄30克，粳米50克。用纱布包扎熟地，放入砂锅内，加水500毫升，浸泡10分钟，用文火烧沸后改为慢火，药汁成棕黄色，药气扑鼻，放入粳米，米烂熟时取出药包即可。早或晚餐前，空腹食用，连食7天。
功效：养肝补血，滋阴壮阳。

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老舵手 发表于 2009-10-6 17:29

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:17 编辑 <br /><br />1、   2、    韭菜粥
新鲜韭菜60克，粳米100克。食盐少许。粳米入锅煮熟后，加入切碎的韭菜，细盐，粥成即可。每日一剂，温服，早晚均可，5次为一疗程。
功效：适用于肾阳虚所至尿频胃寒，咽干舌燥，手足不温，腰膝酸软。（夏季不宜食用，阴虚火旺者忌食）。

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老舵手 发表于 2009-10-6 17:30

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:17 编辑 <br /><br />1、3、嘶哑失音食疗法
用米醋100毫升，鸡蛋一个，共入搪瓷罐内，文火煮10分钟，待鸡蛋熟时，把蛋去壳再煮10分钟即可。醋与蛋同时。
功效：滋阴润燥，散瘀解毒。

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怡海缘 发表于 2009-10-11 22:53

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:17 编辑 <br /><br />十月金秋养生好

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如意 发表于 2009-10-12 19:50

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:17 编辑 <br /><br />十月金秋养生好、永远健康、不衰老！

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秋实 发表于 2009-10-13 11:57

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:17 编辑 <br /><br />金秋十月养生好，锻练身体不显老。畅游大海真叫好，生活就是乐陶陶！

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冰之雅 发表于 2009-10-13 16:42

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:17 编辑 <br /><br />喝粥健身!谢谢老舵手！:handshake :victory:

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泳不可挡 发表于 2009-10-16 13:34

回复 1# 老舵手 的帖子

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:17 编辑 <br /><br />喝粥健身!谢谢老舵手！


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醉老虎 发表于 2009-10-16 16:50

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:17 编辑 <br /><br />喝粥健身！谢谢老舵手！:handshake :handshake

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情意无价 发表于 2009-10-16 17:21

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:17 编辑 <br /><br />喝粥健身!谢谢老舵手！

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石槽大姐 发表于 2009-10-17 10:34

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:17 编辑 <br /><br />我的偶像喝粥也健身呀！我一定多喝粥！
3、嘶哑失音食疗法
用米醋100毫升，鸡蛋一个，共入搪瓷罐内，文火煮10分钟，待鸡蛋熟时，把蛋去壳再煮10分钟即可。醋与蛋同时。
功效：滋阴润燥，散瘀解毒。
   这个方是单独给我的吧！:handshake :handshake :handshake

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老舵手 发表于 2009-10-18 20:41

回复 11# 石槽大姐 的帖子

按照此方服用吧，有效果，此方就是你的啦。

老舵手 发表于 2009-10-18 20:43

回复 4# 怡海缘 的帖子

谢谢怡海缘版主对我的养生之说的关注。

老舵手 发表于 2009-10-18 20:45

回复 6# 秋实 的帖子

养生之本就是——快乐！

老舵手 发表于 2009-10-18 20:46

回复 8# 泳不可挡 的帖子

http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=273948&k=e73e9967d12b8f3add727c7cd3bcf4be&t=1255869916&noupdate=yes

老舵手 发表于 2009-10-18 20:48

回复 7# 冰之雅 的帖子

喝粥此食方，人人皆适用。谢谢关注。

老舵手 发表于 2009-10-18 20:52

感谢情谊无价、如意对我的养生保健之说的关注。请食用嚎。

无穷 发表于 2009-10-19 07:57

随着立秋节气的到来，天气渐渐由热转凉，由潮湿转为干燥已成趋势。人体的生理活动亦将随着“夏长”到“秋收”而变化，在这气候转变的季节，调摄显得十分重要。
秋高气爽，天气也逐渐转凉，由潮湿转为干燥，人体的生理活动也将随着“夏长”到“秋收”而变化，在这气候转变的季节、调养显得十分重要。老舵手秋季养生食谱的推出非常及时，喝粥养生、智在必得。

缘分天空 发表于 2009-10-20 22:05

   老舵手的养生保健之说——二十六秋季食方续
1、熟地粥 2、韭菜粥3、嘶哑失音食疗法
   养生保健的3粥非常好，我们就要多喝保健粥了，养生保健3粥能给我们带来健康、幸福！

老马识途 发表于 2009-10-21 05:28

十月金秋养生好、永远健康、不衰老！
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