金鹿 发表于 2009-10-19 19:19

水鸟感言

坚持冬泳好处多——这是"水鸟"的体会

一.我以前是一个常年失眠者，每天晚上不管几点躺下都是翻来覆去的很难入睡，并且好不容易睡着了可早晨两三点钟又必醒，导致第二天整天晕头转向。无耐就经常吃安定最多一次都吃过8片加静安定，因此导致不老先衰,46岁眼就花了，自从2004年我坚持长年游泳，2007年又加入了冬泳队伍后我的失眠症消失了。晚上9点就入睡，一觉睡到早晨5点钟。老公对我说：哎呀你现在比我都能睡了。二.我以前还是一个便秘者，两三天不大便一次，便一次非常受罪，便时都要挤压肛门而迫使大肠向外便，便出来的都是羊屎豆，导致痔疮出现。自从坚持了冬泳,不便秘了.大便也有规律了，每天早晨5点钟一次。三.冬泳还能治疗血压高。冬协会员老高患有血压高，自从坚持了冬泳，降压药也不用吃了，血压也不高了。四.德高望重的老青蛙前辈以前患有坐骨神经痛症，左腿经常麻木不灵便，自从坚持了冬泳，腿脚也灵便了。总而言之：参加冬泳的人都受益非浅。好处多多。冬泳人都知道我冬泳我健康，我冬泳我快乐！:victory: :victory: :victory: :victory: :victory: :victory: 但冬泳者一定要注意科学冬泳.冬天入水时间不要太长。以免伤之筋骨

逍遥骑士 发表于 2009-10-19 19:57

科学冬泳能治百病。

美人鱼20080202 发表于 2009-10-19 21:28

水鸟感言及时雨，坚定了我冬泳信心。可谓有个道理不用讲，那就是坚决上战场！冲啊！

寒江搏浪 发表于 2009-11-16 09:21

坚持科学冬泳好处多多！

小谷 发表于 2009-11-16 20:36

ding!好处多，我也是新泳有,有同感！！
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