洹水花 发表于 2009-10-22 10:39

蹲泳



蹲泳我们安阳冬泳基地有一位老者不会游泳，但是他天天在下水处做下蹲运动20分钟不间断，一样可达到冬泳的效果。不会游泳的愿意冬泳的人可以借鉴。


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暖暖夕阳 发表于 2009-10-22 11:05

   赞成楼主的看法，这样对膝关节有很大的锻炼，因为游膝关节病的患者，不能蹲下，在水里比较有浮力，可以下蹲，能达到锻炼效果:victory: :victory: ！

逍遥骑士 发表于 2009-10-22 11:32

这个锻炼方法不错。:victory:

洹水鱼 发表于 2009-10-22 22:07

锻炼身体，不拘形似

老洹 发表于 2009-10-23 19:40

也算是一种锻炼吧！

浪里先生 发表于 2009-10-23 20:33

也算是一种冬浴吧。:P

安阳亚当 发表于 2009-10-23 22:41

恩，不会游泳的愿意冬泳的人值得借鉴。

爱国龙 发表于 2009-10-24 19:11

:victory: :victory:   不错，看到了！

浪尖儿 发表于 2009-10-27 09:20

坚持就是胜利

孙老师 发表于 2009-10-28 21:33

锻炼身体，不拘形式。

海底森林 发表于 2009-10-29 05:57

精神可贵！

aylls 发表于 2009-11-1 22:55

只要敢下水、能下水就是好样的！

天使5100 发表于 2009-11-5 13:26

:lol :lol :lol :lol :lol 蹲泳绝对不需要速度

碧浪鲨 发表于 2009-11-9 18:18

http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=296221&k=0de1943edb427e70e9a6b1cff18a0694&t=1257761696&noupdate=yes

冰川美人 发表于 2009-11-9 20:04

锻炼身体，不拘形式。只要能下水就是勇敢者！
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