倒在“双刃剑”下的冬泳人
郭X是包头冬泳协会会员，今年39岁。爱喝酒，心脏不太好，平时血压状态为高压160，低压140，不常来游泳。2009年10月23日下午4时许，郭X从跳台上跃入摄氏5度左右的水中，一路自由泳向前游去。大约游出70米左右，郭X感到不适，在同伴的帮助下，郭X靠到木桩上休息，等待救援。泳友将他救上岸后，郭X的神志还很清醒，只是说自己的右腿很疼。有泳友拨打了120急救电话。医生赶来为郭X测了血压，当时高压120，低压80。随后郭X被送往医院抢救，下午5时40分郭X停止了呼吸，死因是右腿动脉血管内层崩裂失血过多死亡。说起冬泳的好处来每一个冬泳人都可以随口说出好几条来，如:促进血液循环、增加血管弹性等等。
大家也都知道冬泳是把“双刃剑”！游好了健身！游不好伤身！
为了更好的健身一些冬泳人提出了科学冬泳的概念，概括起来就是：脱衣慢、下水慢、游的慢，一度水温游一分钟，两度水温游两分钟。不提倡跳水、自由泳等剧烈运动等。这样可有效的防止在冷水中血压急剧升高崩裂血管而危及生命。
郭X平时没养成良好的生活习惯，在冬泳中又不讲究科学。为此她付出了生命的代价。这一事件再次证明了科学冬泳的重要性。 冬泳得讲究科学，科学冬泳才有益健康，郭某的教训应引起广大泳友重视。
可悲,可叹!我们一定要吸取教训,科学冬泳,量力而行.
[ 本帖最后由 有什么啊 于 2009-10-28 07:52 编辑 ] 血的教训啊,一定要吸取!科学来冬泳,时刻牢记着. 可悲!我们一定要吸取教训。冬泳锻炼要讲究科学、需循序渐进，从秋季逐渐过渡到寒冬，逐渐提高耐寒能力，不要等到冬天突然去游泳，那样容易出事。 有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，则不宜参加冬泳。 冬泳话安全http://newpic.jxnews.com.cn/0/11/03/81/11038148_407386.jpg
我们要引以为戒 冬泳安全警钟要长鸣 据悉遇难者郭某爱喝酒，又有高血压病（平时血压为高压160，低压140），心脏又不好，不坚持游泳，在此之前个把月没下水，这些都不符合科学冬泳的原则。 我们冬泳人应该遵守冬泳“十不要”的原则：1、大风、大雨、大雾、大浪，不要下水；2、感冒发烧不要下水；3、饱餐或酗酒后不要下水；4、不会游泳、无人保护，不要下水；5、从未冬泳者不要立即下水，更不要久泳；6、没做好准备运动，不要匆忙下水；7、天寒地冻水温低不要久泳；8、剧烈运动后不要立即下水；9、不识水情、没有泳伴，不要独泳；10、房事后不要立即下水。
冬泳者也不可急于下水，因为水温低，长时间没有锻炼而突然下水，容易导致大脑缺氧，进而出现昏迷、呼吸难以接上导致下沉。冬泳时一定要带好安全设备。 协会冬泳《十六字方针》 “科学冬泳、安全冬泳、文明冬泳、环保冬泳”——这是协会的“十六字方针”。
1、科学冬泳——是讲科学反对逞能和攀比；
2、安全冬泳——是把安全放在首位；
3、文明冬泳——是反对不文明的现象；
4、环保冬泳——是与“青山绿水”理念遥相呼应。 烟台有十八不游之说，要谨慎，勿拿生命开玩笑！~~~~~~~~~~~~~~
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