情意无价 发表于 2009-10-30 05:09

高血压的日常保健歌

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:14 编辑 <br /><br />高血压日常保健歌（燕赵健康报转载）
起床缓慢，温水洗脸；劳逸结合，充足睡眠。
饮水一杯，适当晨练；戒除烟酒，饮食限盐。
早饭清淡，耐心排便；适当补钙，肥胖要减。
午后小睡，少用晚餐；切忌暴躁，性情坦然。
娱乐有节，洗澡安全；切莫生气，生活乐观。
睡前洗脚，房事要减；不要犯愁，顺气自然。

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四元柱 发表于 2009-10-30 07:39

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:14 编辑 <br /><br />:victory: :victory: :victory: :handshake :handshake :handshake

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有什么啊 发表于 2009-10-30 07:57

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:14 编辑 <br /><br />

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冰雪天后 发表于 2009-10-30 08:23

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:14 编辑 <br /><br />情意无价的帖子非常好，有益老年人的健康，收藏啦！
老有所乐夕阳好，自娱自乐春来早。
幸福生活享百年，眼中观海海亦小。

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海豚大侠 发表于 2009-10-30 09:31

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:14 编辑 <br /><br />

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老虎滩 发表于 2009-10-30 09:46

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:14 编辑 <br /><br />换季时节，血压经常不稳，随时注意，按情谊无价介绍的保健歌去做只有好处。

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鲨鱼皮 发表于 2009-10-30 10:17

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:14 编辑 <br /><br />   好帖！谢谢您！

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缘分天空 发表于 2009-10-30 11:20

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:14 编辑 <br /><br />   情义无价版主的高血压日常保健歌真好！我收藏了。

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石槽大姐 发表于 2009-10-30 11:41

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:14 编辑 <br /><br />高血压日常保健歌（燕赵健康报转载）
起床缓慢，温水洗脸；劳逸结合，充足睡眠。
饮水一杯，适当晨练；戒除烟酒，饮食限盐。
早饭清淡，耐心排便；适当补钙，肥胖要减。
午后小睡，少用晚餐；切忌暴躁，性情坦然 ...
老年人没有高血压也可以记住这日常保健歌！对身体有好处！

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逍遥骑士 发表于 2009-10-30 20:36

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:14 编辑 <br /><br />
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怡海缘 发表于 2009-10-30 20:56

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:14 编辑 <br /><br />好贴！

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冰之雅 发表于 2009-10-30 23:46

老马识途 发表于 2009-11-1 05:29

水上飞li 发表于 2009-11-1 05:57

谢谢情意无价的帖子,收藏了!

如意 发表于 2009-11-2 09:52

情义无价高血压日常保健歌非常好、本人收藏、換季时有高血压的朋友一定要注意经常侧量自己的血压是否有变化、一人健康、全家幸福！

易风易水 发表于 2009-11-2 10:34

情意无价的帖子非常好，有益老年人的健康，收藏啦！
老有所乐夕阳好，自娱自乐春来早。
幸福生活享百年，眼中观海海亦小。【冰雪天后才高八斗】
附件http://bbs.china-ws.org/images/attachicons/image.gif 2005_12_15_632702487262343750.jpg (121.74 KB) 2009-10-30 08:23
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[ 本帖最后由 易风易水 于 2009-11-2 10:36 编辑 ]

老舵手 发表于 2009-11-2 21:39

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