老洹 发表于 2009-10-31 13:10

每天游泳30分,可防前列腺癌(转)

每天游泳30分,可防前列腺癌
有研究表明,适度的体育锻炼可保持内分泌稳定,调节免疫功能,从而降低前列腺癌发病的危险性。


  据《今日美国》最新报道,男性如果每天游泳30分钟,患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性,患前列腺癌的概率要比前者高出30%。这是因为,剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿,诱发前列腺疾病。因此,运动量的大小和运动强度都要适度,最好每天坚持半小时左右。
  运动强度的选择,需根据自己的习惯和年龄来调节,不要太剧烈,不宜做竞技类体育运动,如快跑等。建议大家每天进行30分钟游泳。因为,游泳能提高抗病能力,促进前列腺局部血液和淋巴循环,使前列腺液分泌更旺盛,有助于前列腺炎症的消退。此外,游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物,从而提高药物疗效,对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。

浪里先生 发表于 2009-11-1 18:31

:victory: :victory: :victory: :handshake

aylls 发表于 2009-11-1 22:39

学习了!谢谢!

洹水花 发表于 2009-11-2 15:45

学习了!谢谢!

海底森林 发表于 2009-11-2 15:51

骑协的朋友都来冬泳吧!:lol

爱国龙 发表于 2009-11-4 19:52

:victory:   学习了,多谢楼主!

洹水五彩鱼 发表于 2009-11-5 17:48

增长知识了!

白云515 发表于 2009-11-6 12:25

看来,多游泳少骑车是时候了。。。。。。

冰川美人 发表于 2009-11-6 21:42

增长知识了!谢谢楼主

海豚大侠 发表于 2009-11-7 10:21

光头鱼 发表于 2009-11-22 08:13

冬天也有三十分钟吗?

铜歌 发表于 2009-11-22 11:06

骑车,游泳互补!:lol :lol
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