冬泳请记住这个时间公式
冬泳时间的把握与冬泳效果是密切相关的。冬泳时间的控制应以自己的身体条件为准绳,不能贪图安逸而任意延长。一般游泳者下水时间可以按此公式来掌握:下水时间=水温×1.0+1。入秋以来,水温持续下降,我坚持每游必测。一是可以记录水温变化情况,形成赤水河冬泳历史资料;二是控制我的游泳时间,达到科学冬泳的目的。 :handshake :handshake :victory: :victory: 健身固然重要,但是我们要科学冬泳! 科学冬泳!强身健体! 强力推荐!:victory: :victory: :victory: :victory: :victory: :victory: 有道理:victory: :victory: 我们要科学冬泳! 一个人如能掌握自己的生物节律,是大有益处的。 感谢发贴!希望大家多发这样的贴子,让我们科学冬泳. 根据气象部门的预报,第二次降温即将开始,请身体较弱的泳友不要吝啬买温度计的钱,勤测水温,根据自身的情况控制游泳时间,真正做到科学冬泳。 多谢!好贴!!!
[ 本帖最后由 长江水yl 于 2009-11-19 21:53 编辑 ]
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