老舵手 发表于 2009-11-3 20:29

冬季养生保健之说——二十八

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:13 编辑 <br /><br />1、冬季宜早睡晚起，以养阴护阳。
2、冬季睡眠不可头向暖气、火墙，要头凉脚暖，违者易致头昏脑胀、血压升高。
3、晨练不宜出门过早，最好与日同出，免犯霜威。
4、冬日夜卧晨起前叩齿36次，以安肾脏。
5、冬季饮食宜减咸增苦，以养心气。
6、体弱者冬季忌食烫嘴的热肉、热水饺、热馄饨及热烧烤食物，违者热毒攻心，春夏之交易患痨伤、生疮疖。
7、冬日勿出大汗，违者冬易感冒、春易犯病、夏易阳气不足。
8、冬令重补，明年如虎。

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荥阳老龙王 发表于 2009-11-3 20:33

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:13 编辑 <br /><br />看到老舵手的养生经验了！非常的实用！学习了！

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老舵手 发表于 2009-11-3 20:38

回复 2# 荥阳老龙王 的帖子

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:13 编辑 <br /><br />感谢关注，互相学习，促进健康。

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鲨鱼皮 发表于 2009-11-3 20:43

回复 1# 老舵手 的帖子

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:13 编辑 <br /><br />   老舵手的养生之道还真不少。俺收了

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怡海缘 发表于 2009-11-3 22:44

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:14 编辑 <br /><br />养生之道值得学习。

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情意无价 发表于 2009-11-4 05:49

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:14 编辑 <br /><br />回复 1# 老舵手 的帖子   老舵手的养生之道真妙，俺一定照做。谢谢！

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如意 发表于 2009-11-4 12:31

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:14 编辑 <br /><br />老舵手的养生之道还真不少。俺收了

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yueliangwan 发表于 2009-11-4 13:10

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:14 编辑 <br /><br />养生之道值得借鉴。

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方文 发表于 2009-11-4 13:38

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:14 编辑 <br /><br />又学到知识了.老舵手的生活常识,养生之道写的真不错,顶－个

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石槽大姐 发表于 2009-11-4 16:06

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:14 编辑 <br /><br />1、冬季宜早睡晚起，以养阴护阳。
2、冬季睡眠不可头向暖气、火墙，要头凉脚暖，违者易致头昏脑胀、血压升高。
3、晨练不宜出门过早，最好与日同出，免犯霜威。
4、冬日夜卧晨起前叩齿36次，以安肾脏。
5、冬季饮 ...
养生之道收下了！:handshake :handshake :handshake

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缘分天空 发表于 2009-11-4 17:41

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:14 编辑 <br /><br />1、冬季宜早睡晚起，以养阴护阳。
2、冬季睡眠不可头向暖气、火墙，要头凉脚暖，违者易致头昏脑胀、血压升高。
3、晨练不宜出门过早，最好与日同出，免犯霜威。
4、冬日夜卧晨起前叩齿36次，以安肾脏。
5、冬季饮 ...
         
    老舵手的养生之道真好！让我又学到了养生之道的妙方，我收了藏了。


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老舵手 发表于 2009-11-5 21:49

谢谢大家对我介绍的养生保健的关注。我将继续给大家介绍冬季养生保健常识。
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