[转贴]长江水的体验冬泳的快乐
又是一年寒风起，这是一个让所有冬泳人兴奋的季节！我把年初写的一篇小文贴上，既是激励新人，也是在激励自己。有句话说的好：冬天来了，春天还会远吗？ 说到冬泳，以前只在影视里见过。前年冬天我去北京出差，在玉渊潭公园我第一次亲见冬泳的场面。尽管是寒冬，玉渊潭的景色依然很美，公园里的人们似乎更富有情调，那边是冬钓爱好者，棉衣、棉帽、棉手套，一根杆，一条线，趣在水中之鱼；这边是冬泳爱好者，一身泳装，裸露着身子，志在击水斗寒。鲜明的对比，同样的快乐。严冬时节，这些勇敢的户外运动者着实让人羡慕和佩服，尤其是冬泳的人们更让人肃然起敬。我咬牙咧嘴地看着他们一个个下到水里，想多看一会，可实在抵挡不住寒冷的侵袭，只好踱着冻僵的脚离开了。对于冬泳这项运动，我一直怀着敬畏之心，想想那钻入冰冷刺骨的水中感觉就让你不寒而栗。我给朋友讲起玉渊潭上的冬泳，朋友告诉我信阳南湾湖也有这么一个不畏严寒的群体。我去看了，可从不曾想过自己也敢加入到冬泳的行列。
事情似乎就这么过去了，可去年8月，察觉衣带渐紧，气短欲睡，一个发福的危险信号让我着急。朋友劝我何不去南湾湖游泳呢？我忐忑不安地去了，一、二十年没游，真不知行不行。一试水，还行！人说“游泳是一项不会忘却的运动”有点道理，但就是体力不支，游不到10米已是气喘吁吁，我不断地改变泳姿勉强爬到对岸，又休息了好一会才算回来。开始的几天，身上每一块肉都是酸痛酸痛的。每天几乎要骑车1个多小时，游1个多小时，这样坚持了一个多月，腰围终于恢复如初，体力和精神状态有了明显改善，也能尽情地在水中发力，有时候还能来点“小疯狂”，与一些高手比比速度，拼拼耐力。南湾湖的空气非常清新，你可以大口大口地呼吸；水质也非常清洁，游到湖中渴了，来两口也不碍事。长年坚持冬泳的朋友鼓励我们这些新手：你们只要下决心这样坚持下去，就可以冬泳。我心里当时想：“能坚持到11月份就很不错了！哪敢奢望冬泳。”
入秋了，天凉了，树上的绿叶，黄了，红了，落了，夏日里喧闹的湖畔又恢复了她原始的宁静和肃穆。经过几次寒流后，不见了许多熟悉的面孔，能坚持下来的大都是些中老年朋友，上70岁的就有七、八人，年纪最大的已经78岁了，他们不辞劳苦，长年坚持，视运动和寒冷为快乐！面对渐渐变凉的湖水，心思：“如果不是体质的问题，而是意志上的放弃，相比这些勇敢的长者自己将无地自容。”我坚持了下来，从小雪到大雪，又从小寒到大寒，经受住了一次又一次寒流的考验。一般说来在水温17度以下就算作“冬泳”，水温8度以下时被冬泳人称作“冻泳”，可我总觉得天上不下雪，水中不结冰就似乎缺少了点什么。终于在岁末年初下起了鹅毛大雪，郊外湖边的气温比市区更低，只有零下2度，树梢结起了冰凌，白雪覆盖了湖岸，湖边也有了薄冰，水温只有4、5度，我们顶风冒雪，搏浪击水，别有一番盎然情致。我终于体验了冬泳。
本人并非猛男，在南方长大的我，畏寒怕冷，每年冻手、冻脚，春秋两季感冒几次那都是例行的事，可在体验冬泳的过程中，似乎把这些都给遗忘了。要说冬泳最具挑战性的应该是在雨雪天里上岸穿衣了，荒郊野外，寒风凌冽，上岸后，要尽快穿衣保暖不是件轻松的事。手脚麻木僵硬，身子冰凉潮湿，穿衣穿袜相当困难。等穿好了衣服，你会感到像是一枝被棉衣裹着的冰棍，那是一种透心的凉，通体的凉，是由内而外的凉。手和脚生痛生痛的，但只要能感觉到痛就说明还有知觉，还没有被冻僵。整个恢复过程大约要半个小时到一个小时，回家的路上，无论你怎样地用力蹬踏，即使是爬坡，你只有大口喘粗气的份而绝不会出汗。
冬泳是勇敢者的运动，要有一定的体质和意志，也很讲科学。首先要有一个循序渐进的过程，要从夏季开始坚持下来，不要中断。其次随着水温的降低要减少水中滞留的时间。再次是下水前要活动，出水后要注意保暖防冻。冬泳是寒冷的体验，也是快乐和享受。
晴朗的冬日，也有温暖的阳光，和煦的风。中午时分，在这空旷寂静的湖畔就会走来一群说着笑着的冬泳人，他们脱光了身子，像夏日里一样穿着泳装，戴着泳帽，喊着叫着扑向那湛蓝、沉静、刺骨的湖水，有的蛙泳，有的自由泳，年轻一点的还能来两下蝶泳，再过一会那冻的通红的身子就会窜出水面，蹦着跳着回到岸上，赶紧穿上衣服，搓着手，踱着脚，跑跑步，打打拳，相互开着玩笑。晚到的泳友会幽默地大声问道：“你们把水暖热了么？暖热了我们好下水啊！”。在这里，你可以开怀地大笑，也可以放肆地大喊，没有一点顾忌。身体渐渐地暖了，感觉也越来越舒坦，躺在干草地上沐浴着冬日的阳光。一位富有浪漫情怀的泳友掏出了一把笛子，吹出许多久违了的曲子，这原汁原味的曲子弥漫了整个山野，顿时这数九寒天里有了春天的音符。送目远望，成群、成片的野生水禽，一会儿高飞，一会儿低翔，一会儿黑压压地点缀在瓦蓝瓦蓝的湖面，这些小精灵们与这边的冬泳人遥相呼应，一同奏出寒冬里生命的乐章。
啊！这就是生命，这就是生活。
“生命在于运动。”“我运动，我健康！我健康，我快乐！”。
在请吃吃请、搓麻玩牌、挣钱花钱充斥的生活，肥胖、“三高”、浮躁、忧郁便成了人们熟悉的词汇，有的人期待桑拿、洗足、美容、进补来驻留青春。而许许多多的中老年朋友以自己的体悟和先觉，走出门户，拥抱大自然，远离都市的喧嚣，摒除心灵的浮躁，在公园或郊外寻找自己合适的运动，他们舞之、蹈之、游之、泳之，从运动中享受健康，享受快乐，也是他们最先涌动起“全民健身迎奥运”的热浪。一个似乎被认为落伍的群体正在倡导时代的风尚！
一些非常简单的事情，如果能长久地坚持就十分不简单；一些看似极不可能的事情，如果敢于尝试就有了可能，也许在尝试的过程中你就品尝到了自信，你就体验到了超越自我的乐趣.
[ 本帖最后由 辉哥 于 2009-11-8 10:23 编辑 ] 回复 2# 四元柱 一些非常简单的事情，如果能长久地坚持就十分不简单；一些看似极不可能的事情，如果敢于尝试就有了可能，也许在尝试的过程中你就品尝到了自信，你就体验到了超越自我的乐趣.
总结得太好啦！
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