回复 698# 爱米丽
爱米丽你说的非常对，科学冬泳必有好处，否则适得其反，几年来从中悟出不少道理，时间因人而异，要适度，随气温，水温，身体状况变化而变化，随时调整不可贪多，出水后的感觉很重要，非常赞成你的保暖运动，谢谢了！
本帖最后由 爱米丽 于 2010-3-26 16:49 编辑
是的， 今天天气很好，在我妈妈几次三番的要求下，我答应她，今天和她一起去，我妈妈到海边后说，哎呀，这么好的大海，真的是享受啊，还是 你会享福。。。嘿嘿。。。
今天海面有小涌。没下水之前，在海边待了好久，海边负氧离子很充足，真是美的没法说。呵呵，回想今年冬天，我怎么感觉过得那么快呢，哎，我好像还没有享受够冬天的酷劲儿Cool，这春天就急不可待的来喽。。。
喜欢大连海滩的秋季，冬季，春季，那个时候给我的感觉，就是俺家私人海滩，哈哈，有时候，大海里就我一人，我就像一条鱼。。。美啊。。。
俺妈妈最后说了一句心里话，做大连人真的幸福啊。。。呵呵。:lol
由于冷空气的不断的侵扰，使得天气多变。今天刚刚温暖起来，明天一股冷空气又将气温打回寒冷，我们就在这样的来来回回中度过了寒冷的冬天。尽管如此，气象意义上的春天巳在不远处向我们招手了。昨天冷空气一离去，今天就是春光明媚、风力和缓，天气不错，沙滩上的游人也多了起来。我们八人到了海边，一边歇汗，一边说笑，一边欣赏着海鸥的表演，有太阳照在身上，心情就是不一样。虽然水中温度报的是一度，但下水的感觉比昨天好一些。也没有敢多游，比昨天消稍微多游了一点。出水后凉意很快就消失了，真得感谢太阳。比昨天爽多了。明天不知道老天爷又将作何表演------。
在沙滩上一边歇汗，一边说笑，请看星海一海别有风味！
今天预报的水温是1度，但在水中的感觉比昨天1.5度得水好多了，时间和距离这两天是一样的，感觉有所差异，手脚麻木的感觉相对于昨天好多了，好天气，好心情。
今天气温明显回升，让我们感到了春天的温暖。在船场冬泳的朋友一个不少的八点出发。还是爬山行走山间小路，到了山上就看见那碧蓝的海水，清澈透明，平如明镜，沙滩被太阳照的金灿灿，看后心情格外好。下了山，刚到海边就看到冬泳人小刘，已游完准备回家，他平时上班早上5点游泳，难得相见，寒暄一会儿。我们各自找包间，准备下水。天好，水好，心情就好。给哥们照上两张，留下美影。忙碌完后，他们已游完上了岸，最后我自己游。今天的水温虽然没上升，但是在水里手、脚都没啥感觉，我高兴的游了两个来回，本想再多游一会儿，可是海礁石在岸边喊；让我别游太长时间，我只好遵命，上岸了。
2010年3月27日 星期六
天气晴转多云 东北风4到5级 表层水温1.5度
太阳一大早就露出了灿烂的笑容，告诉人们该到户外运动了。我与水陆两栖人、碧涛新泳人、暖心、秋月、星海壹号在广场集合后向石槽出发。老马识途、怡海缘今天有事没来。滨海路靠木栈道一侧仍在施工铺设水管，我们只好跨过壕沟到木栈道上。今天是东北风，气温较昨天稍低一点，但给人的感觉还是比较舒适。在路上碰到了往回走的杨师傅，告诉说今天的水真好，到海边一看，果不其然，满潮，海水清澈见底，水面无浪，看到这样的水，马上就有了下去一游的欲望。还没下水时，姜老也到了，唠了一会儿磕，身上的汗消的差不多了，于是大家一起扑向大海，畅游起来。今天的水温预报是1.5度，跟昨天的1度水相比没有多大区别，还是很凉，水中的时间各人自己掌握，在2-4分钟之间。上岸之后都喊爽，这种爽的感觉，没有经历过冬泳的人，可能是体会不到的。这大概也是越来越多的人喜爱冬泳的原因之一吧。
今天还是艳阳高照，来到船场海边，水还是那么的清澈，天还是那么的蓝，冬泳的人也还是那些人。天好、水好、心情自然就好。我还没游泳，先来了几张照。可是在水里站的是间长了，腿就有些冻骨。没办法只好赶紧下水有一圈，游后啥感觉很好。看来这个季节想在水里留影就得先下水游泳，后拍照。
老天爷很照顾上班簇，周日还是个好天气，海边很多遛弯的，我们几个来到这里，冬泳人小刘已游完领着他那可爱的狗儿要走，和他聊了一会儿，给他的狗来了张小片，我们几个才下水。看天好我游了40下，返程感觉还可以，上岸冲后晒了一会儿太阳，很爽！那感觉太好了。回家走的山间小路上，到了山顶喊上一桑子，很痛快！真是一身轻！
小刘和他的狗
今天滨城多云转阴，还刮着五到六级的大南风，不用到海边就知道海上浪大，抱着不洗也去看看的心情，我和船长、大安、海礁石，爬山走山间小路，到了山顶就看见那白花花的大浪，一浪接着一浪的往前涌，都说今天不能游了。我说；这里不能游就去石槽，下山后一看这种海浪还可以游，于是各找自己的位置，活动几下，便涌向大海游了起来。风大，浪大，都没敢多游。水温虽说不高，上岸冲后感觉还不错。
本帖最后由 鲨鱼皮 于 2010-4-1 17:36 编辑
今天早上大雾笼罩着整个天空，我和大连船长、海礁石走山路，一路说笑很快来到船场海水浴场。虽然多云有雾，能见度不大，但是不冷，走的浑身是汗。稍加休息晾透汗，开始下水，今天我们都说；；有雾不能游远。扒拉几下就往回返。水温今天也升到了2度，下水感觉很好。回家吃完中午饭后，和虎滩转区的部分泳人紧接着又去了老干部游泳馆，一共去了31位。我们在游泳馆里自由活动，有的游泳、跳水、洗桑拿、打牌。都玩的挺高兴。总之这一天过的很开心。
今天多云转晴，在冷空气的控制下偏北风五到六级，气温稍有回落。今天的风把在石槽冬泳的小分队给吹到了船场，他们比我们先到，在休息消汗。今天可以说是大汇合，总人数共13人，很热闹。今天船场潮水不错，水位挺高，风平浪静。找好包间后，和泳伴们聊上几句，更好泳衣，大家一起冲向大海，游的都不近，返程时都说有点凉，上岸手稍微有点木，冲后很爽。因为风大，回家还是走山路，秋月和乐乐虎一路高歌让我们感受着初春的气息。