木对 发表于 2009-11-17 13:30

冬泳记事3

                                                          寒风萧萧,碧水冷冷。
                                                          冻心凉骨,洗去凡尘。
      听冬泳的前辈说:14度以下,才算冬泳。所以我的“冬泳记事”就从14度开始记录。记录的主要用意:一是同朋友们分享我的心情;二是为后来者提供一个参考。
            今天的上海天气:阴天,风力4--5级,室外温度5度左右,许昌池水温度11度。
         今天游泳的感觉和昨天差不多,还是游了7圈(350米),出水后皮肤还有点麻。今天犯了一个错误。按着常规,擦干身体、穿衣,再去热身,通过跑步身体恢复了常态。本来这样也就完事了,自己“鲜格格”又洗了把热水澡,问题来了,将近要洗完时就感到鼻子有点塞,虽然前几天鼻子也是有点塞,但是这回很明显,看来冬泳完了后,一段时间里不能立即洗热水澡。本来是这样想的:天冷了,再用冷水洗,暴露在外的时间太长,恢复身体的时间也就更长。所以想:身体恢复了常态再洗热水澡应该没事,嗨!正好相反。后来分析了一下认为:虽然身体自我感觉恢复了常态,事实上整个身体还是处于比较凉的状态下,热水一洗凉气没能立即跑出来,鼻子塞还真是小事,以后一定注意。:)

江南宜春冬泳 发表于 2009-11-30 11:02

冬泳完后我认为不宜洗热水澡,洗了热水澡不但冬泳的效果没了,感觉也不好,这么多年我都基本没洗过热水澡,因为我们冬泳基地游泳结束后有自来水冲洗,所以我们家的热水器我从来不用,哈哈,省钱啊。

快乐老头夫人 发表于 2009-11-30 12:58

:victory: ::victory: :victory: :victory: :victory:

木对 发表于 2009-11-30 15:01

说的有道理
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