游泳与塑身
除了喜欢游泳的人外，有很多人都想借游泳这项运动来使身或是塑身。的确游泳是一种全身的运动，而且又不像陆上活动一样会有许多运动伤害产生，况且游泳还有好多好多的好处呢。以下是游泳四式所能运动改善的地方，试试看！蝶泳——瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。
蛙泳——瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。
自由泳——
1.让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软。
2.使臀部肌肉变的结实有弹性,且防止下垂。
3.修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。
仰泳——
1.对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。
2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。
谢谢猫教练的帖子！:handshake :handshake :handshake
您的帖子太棒了，对我们女性想减肥的泳友太有用了！
我们衷心感谢您！希望多多来此，把您的经验无赏的贡献出来！ :victory: :victory: :victory: :lol 我一定按您的提示练好各种泳姿，让自己在晚年保持身材不变，更加健美！ 游泳高手的美丽身材！
回复 4# 汤水冬鱼 的帖子
确实很美！:victory: :victory: :victory: :victory: 美的很！:victory: http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=306965&k=036e26762eff50f95a277361dff377ba&t=1259459186&noupdate=yes 高见!拜读了![ 本帖最后由 水上飞1 于 2009-11-29 15:34 编辑 ]
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