小白龙 发表于 2009-11-18 18:55

冬泳“四游四不游”！

　

　　“四游四不游”，即游阳不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游混。以上说法是有一定科学道理的，从天气对比角度来看：阳光有“天然兴奋剂”之说，适当日晒可激发人的愉快情绪，同时阳光中的紫外线有消毒杀菌作用，又能使皮肤中维生素D和组织胺增高，使血液中血红蛋白、钙、磷、镁含量上升，这些都是阴天所不能比拟的。但要注意晒太阳不能过度，应防止紫外线过多照射引发皮炎等有关日射病。雨雪天气虽不见太阳，但它可使空气净化，减少污染，对健身有利。大雾天气对人的精神有压抑感，在雾天空气中的废气不易消散（酚、苯、锰、铅），灰尘、烟尘和病原微生物等可引起呼吸系统疾病。水质好坏与健身有着密切关系，冬泳者应选择水质较好的水域锻炼身体。对风天气来说，北方地区冬季多北风，也是气象病多发季节，当冷暖气团交界时，会出现“锋面”气候，天气变化非常剧烈，并带来寒潮天气，大风使空气摩擦带电，形成高速粒子流，平流层污物混入大气，人体吸收后产生一定伤害。同时，大风天气空气中磁场增强，可诱发多种疾病，因此体弱者及老人应考虑冬泳时天气的选择。

冰雪天后 发表于 2009-11-18 19:17

牢记。:victory: :victory: :victory:

奔奔 发表于 2009-11-18 19:24

:victory: :victory: :victory: :victory: :victory:

老水手 发表于 2009-11-18 21:45

以上说法是有一定科学道理的

高山 发表于 2009-11-20 08:59

长知识了，谢谢啊！

汉鸭子 发表于 2009-11-20 09:09

条件所限，我们只能趁空闲时间，顾不了这些禁忌了。

汉鸭子 发表于 2009-11-20 09:10

条件所限，我们只能趁空闲时间，顾不了这些禁忌了。

金戈铁马 发表于 2012-6-9 21:17

科学游泳是第一健康要素。支持

矿灯 发表于 2012-6-9 22:03

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