[转贴】冬泳御寒食物五种
冬泳御寒食物五种冬泳御寒食物五种天寒地冻的冬季游泳,为什么有的人能在冷水里游的时间长,而有的不行,除了先天条件以外,冬季食补可以起很大的作用,如果你大吃一餐羊肉后,下水后你的感觉绝对不一样。在此向冬泳的人们推荐几种御寒食物,帮助身体抗寒。
羊肉:
高蛋白、低胆固醇食物,味甘温、热量较高,冬常食益气补虚,开胃健身,祛痰止喘、利肾强阳。适宜肺结核、贫血患者食用。
韭菜:
含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等,甘而补中。切碎煮粥食,可助阳暖下,补中通经。凡虚寒、腰膝酸冷者食用甚佳。
红枣:
补中益气,滋脾润肺。可防治体质衰弱、气血不足、脾胃虚弱、感冒等,并且具有保护肝脏和抵抗寒冷的功效。
大葱:
冬天适当多吃些葱,对预防呼吸道、消化道疾病和动脉硬化等均有益处。
绿豆芽:
有清热、解毒、消炎功效,可预防感冒和癌症;绿豆芽有滋润清热、利水解毒功效,可防治肺结核、肝硬化腹水和贫血等。 好 学着做。:handshake 老粉:谢谢你我明天就去买羊肉吃:lol 好同学,美食家。:handshake :victory: :handshake :victory: :handshake
向你学习做到_吃好,运动好,身体壮!!!
:hug: :P:hug::P :hug: :P :hug: 没吃羊肉之前我只能游5米,听了粉丝的话吃羊肉后,嘿,我能游50 米了~~~谢谢呵!!! 羊肉,还有狗肉,都是好东西,增强抗寒能力。
天气冷时,买一头羊,大家游完泳,上来,或在河边,或在餐馆,饮咱冬泳酒,吃热热的羊肉,岂不快哉。
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