求教一个问题：冬泳与汗蒸？
:o :o 冬泳季节开始了。每每听泳友说，冬泳期间要定期去浴池泡泡澡、蒸蒸桑拿，现在又流行汗蒸，目的在于驱除身体内的寒气。请教各位泳友，
这种做法是必需的吗？其实，每天都在俱乐部冲澡，身上干干净净的，真
不愿往澡堂里钻。
冬泳带来的寒气对身体有多大害处？
另外，冬天不去浴池除寒气，有没有其它方式可以去寒气？
比如说：喝个小酒、吃个辣椒、涮个火锅、睡个大炕.... ....，嘿嘿！:handshake :handshake
[ 本帖最后由 仲秋夜 于 2009-11-25 14:37 编辑 ] 你就使劲折腾吧！~~~~~~~~~~~ 烧个烤:@ :@ :@ 比如说：喝个小酒、吃个辣椒、涮个火锅、睡个大炕.... ....，嘿嘿！
这些都很好啊，可以经常试试。 所谓冬泳人寒气大是没有道理的，就好像有人说冬泳对关节不好一样。其实冬泳的道理与泡澡有类似，都是通过冷（热）刺激使血管扩张，全身发红就是表象。与泡澡不同的是，冬泳还多一个表皮血管遇冷收缩的过程，本身就是一种血管体操，长此以往，血管更富有弹性。同时，冬泳还可以加快体内自由基的排除，使身体经常处于净化状态。这都是泡澡所不能比的。 冬泳人刚入冷水时，因神经系统的作用，使心、脑、肺部的血管扩张，血量增加，而体表和内脏的血管收缩，血量减少；而稍过一些时间后，为了保证身体不被冻伤，又在神经系统支配下，使体表和内脏的血管扩张，血量增加，这种使血管一张一弛的运动，能清除血管壁上的沉积物，减少和防止血管粥样硬化，使血管增加弹性，对人体健康和防止衰老都有很好的作用，被称为血管体操效应。 龙王是体操王子。:lol 其实在家泡泡脚也行。:) :) :) 冬泳后应该安排一点时间做泳后热身运动，让身体逐渐发热，就最好运动到手脚的凉气消失。
页:
[1]