老舵手 发表于 2010-1-19 21:00

养生之说——三十二冬令重补 明年如虎（冬季食补法续）

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:02 编辑 <br /><br />养生之说——三十二冬令重补明年如虎（冬季食补法续）
本应冬至发上网，但因冬网停，直至----大寒才献给网友，请大家接受。
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，“今年冬令补，明年三伏虎”，这是千百年来劳动人民养生、防病的经验总结，
食补：可用高热能、营养丰富，味浓色重的食物。动物性食品补力甚佳，如羊肉、狗肉、鸡肉等，其中羊肉为冬季最常用的食补品，助阳益精效果非常好，特别是炖汤服用，对身体虚弱者、慢性气管炎、肺结核等虚寒症用之皆宜。
药补：对虚症较重者，可用药补。
阳虚者：冬天怕冷、四肢欠温、面色苍白、小便长者，可选用鹿茸、红参、胡桃肉、全鹿丸、参茸片、右归丸等。
阴虚者：体热喜凉、口干唇燥，可用西洋参、生晒参、蜂蜜、银耳、六味地黄丸、左归丸等调补。
气虚者：消瘦乏力、动则出汗，可用人参、党参、黄芪、白术、山药、四君子丸、补中益气丸、人参健脾丸等。

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情意无价 发表于 2010-1-19 21:21

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:02 编辑 <br /><br />要健康就需要补。科学营养才健康。

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如意 发表于 2010-1-20 04:04

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老马识途 发表于 2010-1-20 05:56

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石槽大姐 发表于 2010-1-20 19:11

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俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，“今年冬令补，明年三伏虎”，这是千百年来劳动 ...
收藏了！:handshake 来年再补吧！;P ;P ;P

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海豚大侠 发表于 2010-1-20 19:48

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:02 编辑 <br /><br />

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鲨鱼皮 发表于 2010-1-21 08:13

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往事如烟 发表于 2010-1-21 09:40

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:02 编辑 <br /><br />     学习了，收藏了，谢谢老舵手的科学保健秘方。

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老舵手 发表于 2010-1-21 13:30

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:02 编辑 <br /><br />感谢大家的关注，冬泳目的：健康快乐。饮食也是健康的一个重要部分。祝大家生活快乐每一天！

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冰雪花王 发表于 2010-1-21 13:48

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:02 编辑 <br /><br />经验之谈，好极啦！

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怡炎泳浸 发表于 2010-1-23 00:21

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:02 编辑 <br /><br />现在吃赶趟吗我夏天出汗多

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老虎滩 发表于 2010-1-23 08:53

回复 11# 怡炎泳浸 的帖子

感谢关注，现在还是冬天，当然可以食补啦。冬泳人夏天出汗是正常现象。:lol :lol :lol
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