冬泳是健康长寿木桶的一块板
医学科学研究证明，人们生病是由两个原因造成的，一个叫内因，一个叫外因。内因就是遗传基因，外因就是环境因素，得病是内因和外因相互作用的结果。首先说内因，内因是一种遗传一种倾向，为什么有些人生出来胆固醇就高，血压就高，这是遗传。为什么有人吃得并不多，可就减肥不下来，那个吃得多的人就胖不了，就因为人的类型不同，有些东西遗传是100%，有些遗传是个倾向。高血压、心脏病是个倾向。人和人心理承受能力、精神、性格、意志和各方面都不一样，这就是内因不同。有位医学家说过，内因在慢性病中所占的作用不是主要的，只占20%，80%是外因造成的，因此可以通过外因调控，用科学的生活方式来减少疾病。健康的钥匙掌握在自己手里。
有医学家打了一个比方，说人体健康长寿就像一个木桶，木桶是由许多木板组成的，如果有些板长，有些板短，这个木桶还是装不了多少水，人的健康是由内因——遗传，外因——环境因素共同决定的。人要想健康长寿，就必须合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，同时做到就像木桶板一样长，这样才能健康长寿。
实践证明，冬泳确实能促使许多疾病的康复，增进人的健康，但它只是人健康长寿木桶的一块板，其他因素也必须同样重视，才能使人真正长寿。很难想像脂肪肝患者一面坚持冬泳锻炼，一面又不节制饮食，好酒贪杯，膏梁厚味，其病能得到康复吗？ :handshake
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