[贴图] 和哦非山巴谈冬泳
我自己对自己都没有信心能学会游泳啊！ 本打算明年夏天下水的，可想到在水中的感觉还是心有余悸啊！
首先不用介意自已不会游泳，如同陈夫人、段夫人带着泳圈凼凼游，不慌不忙、循序渐进。
下水就知道啥子冬泳呀，完全是借冬泳之名，行耐寒锻炼、耐寒健身之实，这才是冬泳的本质，一两分钟起岸的、三五分钟起岸的、十分二十分钟起岸，都是同样健身效果、同样全身舒畅。
用不着从夏开始，一年四季江水一样又冷又沁，掌握好度，开始时间尽量短。海龙王的舅舅，三九天来基地看热闹，受感染当即下水，73岁也是头一回。
严冬脱衣下水谁都冷，水里由冷变暖和，再变冷之前最好上岸，否则再变就是寒颤抖期了，这表明已过度。
王老师64岁开始学游泳，现71高龄，今天我亲耳听见他去挑战张开植副会长横游长江，王老师已是协会著名高手。
要想学得快，熟悉水性脸鼻水里埋，学会逼气，尽量多逼会，一口气能逼多久、便可以头埋在水里蹬腿划水多久，十天左右即会也。
段夫人每天套个圈，双手打凉水、比狗爬、比蛙泳吃力用劲得多，学得十分卖力，坚持凼凼游，既安全又保险，耐寒时间让很多老爷们也惊叹不已，望尘莫及。
陈总夫人、刚夫人下水双保险，版主老往始终信仰边边游一个样，做到万无一失、这些人都坚持凼凼游。同样起到耐寒锻炼、耐寒健身一样的效果。
远近都是游，意在耐寒锻炼。
实话实说哦非山巴学游泳什么都不缺、条件都是一流的，什么也不差，啊对了，差时间，年青人差时间。
七彩水精说今年夏天把你拉下水，不用等到夏天拉，能挤出时间来冬泳基地下水吧，我们是你得力保护神。
你们那太好 了 。告诉怎么去那啊 :handshake :handshake 生在长江边不冬泳可惜了，怎么好的资源..... 冬泳者是天生不怕冷吗？
许多群众都一致肯定说：这些冬泳的人体格好，天生不怕冷。 这是经常听到的对于冬泳者行为的评论。为此我曾私下询问了许多冬泳爱好者对冬泳实际心理状况。令人吃惊的回答相似一致。都说自己最怕冷。事实上，冬泳者的回答完全符合客观事实，是符合生理和心理学的大实话。首先冬泳者第一次参加冬泳是在克服巨大的心理斗争下，勇敢地迈出第一步。战胜一次又一次的惧怕心理，战胜心理的同时也就战胜了生理上的冷剌激反应。然后生理上有渴望冷剌激的愿望和依赖。因为冬泳对于人类的耐寒极限是可以接受的，同时在冬泳锻练后人们尝到了冬泳给健康带来无可限量的甜头，人们再也离不开冬泳了。
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