《转帖》养生三字经
三 字 经鬓发白,近古稀。体渐衰,乃生理。
闲居家,生活变。宜养生,度晚年。
心情好,首当先。勿熬夜,按时起。
一日事,有条理。节奏慢,不宜急。
常知足,心坦然。遇烦恼,不生气。
重修养,淡名利。幽默伴,笑声随。
老来俏,忘年纪。多会友,常交心。
多散步,勤锻炼。头常梳,足常洗。
腹常摩,肛常提。气候变,增减衣。
防感冒,莫大意。有了病,及时医。
信科学,常查体。躲噪音,保听力。
防骨折,钙不离。粗杂粮,瓜菜鲜。
宜清淡,少油腻。多吃醋,少糖盐。
七分饱,也不饥。酒少饮,烟不宜。
多水果,防便秘。年龄增,不自弃。
习书画,涂几笔。听音乐,调情志。
养花鸟,更消遣。情趣多,体脑健。
持之恒,不间断。寿必高,享天年 谢谢冬水夏路转来的“养生三字经”。
不错!学习了! “重修养,淡名利。幽默伴,笑声随。
老来俏,忘年纪。多会友,常交心”:handshake 防感冒,莫大意。有了病,及时医。
信科学,常查体。躲噪音,保听力。
防骨折,钙不离。粗杂粮,瓜菜鲜。
宜清淡,少油腻。多吃醋,少糖盐。
七分饱,也不饥。酒少饮,烟不宜。
多水果,防便秘。年龄增,不自弃。
谢谢冬水夏路转来的养生三字经!
“腹常摩,肛常提。”诸经络,要熟悉。或按压,或刮痧;或针刺,或敲打。持以恒,生奇迹。 宜清淡,少油腻。多吃醋,少糖盐。
七分饱,也不饥。酒少饮,烟不宜。
谢谢冬水夏路,学习了,受益匪浅! 谢谢冬水夏路,学习了,受益匪浅!非常好的帖子!!! 好帖子,对老年人太有益了! 谢谢各位泳友的支持和鼓励 看到好帖咱再发 共享 谢谢冬水夏路转来的养生三字经!
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