忠实粉丝 发表于 2010-2-3 18:30

【转贴】理性把握游泳度,是一种健康心态

理性把握游泳度是一种健康心态

      特别是冬泳,因为它是一项特殊的、带有刺激性的健身活动,因而容易让人有种成就感进而产生

张扬的心理,在同伴中又不同程度存在互相较劲的现象。有的在暗中比试,有的有言语表现,总之,你

的速度快,我的也不慢,你在低温中呆的时间长,我也不短,甚至比你更长;你的动作标准,我也不

差,总之,不服输,暗暗较劲……,其结果是淡化了健身宗旨,超负荷磨损生命机械,同时在泳友间也

增加了不和谐因素,快乐也受到影响。有人曾坦言:暗中较劲、互不服输,两败俱伤!当然这是因为通

过一段时间的“实践”,且根据自身的切身感受而非常理性地发出的肺腑之言。据我参加冬(游)泳的

几年中观察到,此类现象确实存在,虽程度有所不同,主要原因是缺乏科学态度,游泳为健身的观念树

的不牢,虚荣心占了上风,除攀比较劲现象外,还有“蛮干逞能”,表现英雄主义的现象,即不根据自

己的年龄、身体、病史等状况长时间、长距离“埋头畅游”,并时不时张扬一下:我今天如何如何。甚

至有不顾恶劣天气和激流冒险下水漂流或抢滩的行为,我就曾经在汛期的急流中独自漂流,寻求刺激,

而得意张扬。想到有的人曾在激流中漂流于龙王庙发生悲剧的事例真还有些后怕。这都是缺乏理性的突

出表现,有害无益。好在许多泳友后来都认识到这种心态的危害性,与健身宗旨格格不入,从而自觉理

性的把握自己,甚至学会放弃。在身体感觉不适或疲劳时,暂停,气候恶劣时,缺席,多游少游停游全

凭自身当时的状态决定。理性的行动来源于理性的思考,理性思考又源于自身乃至旁人的某些深刻教

训。把握心态,舒展身体,快乐戏水,把游泳健身当成一种思想境界的修炼,最终求得体质和心理的健

康,这才是我们行为的唯一。                写于2007年5月

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姜子牙 发表于 2010-2-4 00:08

      好帖,说到咱心坎上去了,科学冬(游)泳,量力而行,顺其自然,强身健体,顶了!

过江龙0313 发表于 2010-2-4 15:54

只有科学冬泳,才能健康快乐!

KK搏浪 发表于 2010-2-4 21:40

“把握心态,舒展身体,快乐戏水,把游泳健身当成一种思想境界的修炼,最终求得体质和心理的健康。”——写的真好,说的真好,做的也真好!

[ 本帖最后由 KK搏浪 于 2010-2-4 21:42 编辑 ]

水中探戈 发表于 2010-2-4 23:29

老粉修炼成精了,向你学习!:lol
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