冬泳冷不冷（转）

醉老虎 发表于 2010-2-5 13:16

对冬泳运动的五个误解
资料来源：HULIANWANG
误解之一：冬泳不冷　　常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一昂脖子回答：“不冷！”其实这纯属吹牛。你一个恒温３６度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂肪，在冷水中会不冷？真要感觉不到冷的话问题就严重了，肯定得去看医生了。由于一些泳友的豪言壮语，许多人便认为冬泳者火气旺不怕冷，这完全是一种误解。冬泳是非常冷的，至于冷到什么程度，不亲身体验一下是很难描述的。如果你在冬天用冷水洗过衣服，就可以有一个大概的估计：双手浸入水中的皮肤面积，大约只占全身皮肤面积的二十分之一。所以冬泳算得上人在日常生活中所能遇到的寒冷之最。
误解之二：冬泳与洗冷水浴差不多　　不少人有冬天洗冷水浴的经历，便认为冬泳的滋味大概也差不多，这也是对冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是完全不同的两码事，洗冷水浴时，皮肤表面只有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温很容易将其加温，所以往往洗得全身上下热气腾腾，而冬泳时人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，只能全力维持自己的体温不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。这样说可能会开罪洗冷水澡的朋友们，但却是真话，不信你可以去试一试。不少冬泳的人以前是洗冷水浴的，对此都深有体会。
误解之三：岸上冷，水里不冷　　有一些人以为：冬泳者脱了衣服光膀子暴露在空气中会很冷，下到水里就好了。这是极端错误的。由于水的密度远大于空气，人在水中的散热速度要比在空气中快许多倍，所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者，不但要为自己的肌肉运动供应能量，而且要通过血液循环向体表快速供热以保持体温，冬泳的热耗极大的原因即在于此，初试者几乎个个会胃口大开。
误解之四：南方的冬泳比较容易　　人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正了不起，其实又是一种误解。笔者就亲身在俄罗斯、哈尔滨尝试过，他们的冬泳并不比南方的冬泳艰难多少。原因十分简单：上面讲到冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，而水有一大特点，即到了零度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面的水温相差无几。
误解之五：普通人不适合冬泳　　常人对冬泳运动的最大误解，莫过于认为该项运动需要特别强壮的体魄而不适于普通人。出乎他们的想象，人在冬泳中遇到的主要障碍是心理上的，而不是生理上的。人类至少已有几百万年的历史了，绝大部分时间处于原始状态，当时的人冬季赤裸着身体四处活动，难免过河甚至下水渔猎。而人穿衣御寒并借助桥梁舟揖之利的历史，至多也只有万把年。无数代老祖宗储存在我们的体内的能力还远未真正退化，只不过潜藏起来罢了。所以普通健康人的身体完全适宜冬泳。但为什么敢冬泳的人不多，能坚持到底的就更少了？说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为“勇敢者的游戏”，原因亦在于此。这个“天下第一”的“勇敢者”确实不好当，即使有多年冬泳锻炼经历的人，每逢三九天还是要发愁，下水时也是要鼓起勇气的。

石槽大姐 发表于 2010-2-5 20:47

原帖由醉老虎于 2010-2-5 13:16 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
对冬泳运动的五个误解
资料来源：HULIANWANG
误解之一：冬泳不冷　　常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一昂脖子回答：“不冷！”其实这纯属吹牛。你一个恒温３６度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂 ...
为什么敢冬泳的人不多，能坚持到底的就更少了？说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为“勇敢者的游戏”，原因亦在于此。这个“天下第一”的“勇敢者”确实不好当，即使有多年冬泳锻炼经历的人，每逢三九天还是要发愁，下水时也是要鼓起勇气的。
太对了！:victory: :victory: :victory:

醉老虎 发表于 2010-2-5 20:59

:handshake :handshake

海豚大侠 发表于 2010-2-6 08:47

冬去春不回 发表于 2010-2-6 08:53

说实话，临下水前还是有点畏惧的，总是磨蹭一会才脱衣服，脱完抻抻腰后就往外面跑，赶紧下水，赶紧游，游完上来了，就没事儿了。不用着急了:lol :lol :lol :lol

醉老虎 发表于 2010-2-6 11:03

回复 4# 海豚大侠的帖子

:lol :lol :lol 冷啊！:Q :Q

醉老虎 发表于 2010-2-6 11:06

回复 5# 冬去春不回的帖子

我每天到河边也是磨磨蹭蹭不愿意下水，哎！大老远的来了不下不行啊！:lol :lol :lol :lol

冬去春不回 发表于 2010-2-6 11:11

我是一走就是40分钟。一个来回80分钟。不过一般都是三个人一起去。我骆驼雪狼全当锻炼了:lol :lol :lol :lol :lol

醉老虎 发表于 2010-2-6 11:26

回复 8# 冬去春不回的帖子

走着去游泳啊？为了加强锻炼我也打算过完年走着去游泳。

醉老虎 发表于 2010-2-6 11:29

回复 8# 冬去春不回的帖子

:lol :lol :lol 你是为了锻炼，我是为了减肥。:lol :lol :lol :lol

彪马发表于 2010-2-6 12:18

呵呵，冷啊！两年没冬泳了，回头看看那几年，条件远不如现在啊！数九寒天，在寒风凛凛河面上，脱衣下水，现想想都冷啊！

黄河情怀 发表于 2010-2-6 12:20

说的太对了，谁冬泳谁知道。步入冬泳已是不容易，能坚持到底的更是不容易。

醉老虎 发表于 2010-2-6 13:06

原帖由黄河情怀于 2010-2-6 12:20 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
说的太对了，谁冬泳谁知道。步入冬泳已是不容易，能坚持到底的更是不容易。 :handshake :handshake

一石击水 发表于 2010-2-6 14:42

（一）

冬日里天气冷不冷？
天飘雪花水结了冰。
我们满怀着激情，
在寒冷的冬季里游泳。
迎着霜雪，
迎着寒风。
游过严寒的隆冬，
冰天雪地仍从容！
（二）

冬日里天气冷不冷，
地冻三尺吹着寒风！
我们洋溢着豪情，
在寒冷的冬季里游泳。
不怕霜雪，
不怕寒风。
游出那一身轻松，
三九严寒炼硬功！
（三）

冬日里天气非常冷！
天寒地冻还能不冷？
向严寒进行斗争，
象南极企鹅跳进水中。
战胜风雪，
战胜寒冷！
经过冬季的锤炼，
我们变得更年轻！

醉老虎 发表于 2010-2-6 15:57

回复 14# 一石击水的帖子

冬日里天气非常冷！
天寒地冻还能不冷？
向严寒进行斗争，
象南极企鹅跳进水中。
战胜风雪，
战胜寒冷！
经过冬季的锤炼，
我们变得更年轻！:handshake :handshake

涧边幽草 发表于 2010-2-7 16:05

原帖由醉老虎于 2010-2-6 11:06 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
我每天到河边也是磨磨蹭蹭不愿意下水，哎！大老远的来了不下不行啊！:lol :lol :lol :lol
我从家到河边也就是二千五百米，二十多分钟走到了，每当往水里迈的时候，心里就嘀咕，何苦的呢，找这个罪受干吗？其实等往水里一趴，也就那么地儿啦！并不咋难受。可见纯属心理作用，而且上岸后等身体暖和过来以后，那种舒适的感觉是平时没有的，所以人们都说，冬泳是一项当时难受过后舒服的运动。但要掌握一条，有车族就不用说了，步行的泳友们在往冬泳埸所走的时候，步子放慢些，以不出汗为准，也就是说，下水之前别叫身体发热，而且最好适当降降温，减小身体和水的温差，这样下水就不打怵。其实也真有猛的，我们的王伟王医生和王景龙老师傅不管什么时候，只要下面是水面不是冰，他们就跳水下去。等上岸后穿好衣服后，年轻的跑跑步，踢踢键，而我们都和花司令做几十个下蹲起立自称是壮阳功。不知各位有没有那种感觉，就是冬泳之后跑步时候腿脚感到比平常轻快。

[ 本帖最后由涧边幽草于 2010-2-7 16:17 编辑 ]

醉老虎 发表于 2010-2-7 16:48

回复 16# 涧边幽草的帖子

:lol :lol :lol我今天高兴，老婆孩回来了，多喝了两杯，明天再说。

涧边幽草 发表于 2010-2-7 17:36

原帖由醉老虎于 2010-2-7 16:48 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:lol :lol :lol我今天高兴，老婆孩回来了，多喝了两杯，明天再说。
虎嫂又好久没回来了吗？好不容易回来，少喝点。

一石击水 发表于 2010-2-7 20:34

结论：冬泳是很冷！水里结了冰。
但是要坚持，持之要以恒！

客舍青青 发表于 2010-2-7 20:55

页: [1] 2

's Archiver