回复 20# 暖心 的帖子
欢迎您新朋友！欢迎您加入中国冬泳网！虎滩专区有您的加入会更加添彩！ 暖心，祝贺你迈出了可喜的第一步，继续努力，写出你想说的心里话，表达冬泳人的胸怀，收获冬泳人的快乐！三月二十一日是二十四节------春分
春分
中和平分昼夜程，
草长莺飞柳条青。
春燕归来寻思宇，
长空浩瀚数繁星。
“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分”
饮食养身--养肝并健脾
春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时由于肝气旺，易克脾土，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿，饮食上可多吃姜、葱、韭菜、枸杞、土豆、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。同时也可结合药膳进行调理。
春分时节天降雨水，预示着丰收年。昨天大连喜降雨雪，净化了空气，预示着丰收年景。
回复 21# 鲨鱼皮 的帖子
:) 谢谢朋友对我的关注和热情邀请！:handshake[ 本帖最后由 暖心 于 2010-3-21 14:13 编辑 ] 春天是个好季节，放飞心情，拥抱大自然，拥抱大海！ 老虎滩公园一角1 美丽的大连，快乐冬泳人！ 本帖最后由 老虎滩 于 2010-4-5 06:09 编辑
今天是虎年二十四节气---清明 n( w1 T: q 清明
为中国二十四节气之一，时间约在每年的阳历４月５日前后。清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”
清明节是我国汉族的传统节日之一，
介子推送晋文公血诗：
割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。 柳下作鬼终不见，强似伴君作谏臣。 倘若主公心有我，忆我之时常自省。臣在九泉心无愧，勤政清明复清明。由此定清明节
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。在这个季节里阳光普照着大地，春雨沐浴着小草，鲜花盛开，春意盎然。踏春的人们纷纷走出家门，感受大自然的美。 本帖最后由 老马识途 于 2010-4-21 05:29 编辑
四月二十日是二十四节------谷雨
谷雨
谷雨西厢蚕宜欢，
田间梨作浪花般。
梧桐青叶新茶绿，
翡翠园中又牡丹。
谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨后的气温回升速度加快，从这一天起雨量开始增多。
饮食养生----益肝补肾
此时肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。
本帖最后由 老虎滩 于 2010-4-21 11:32 编辑
谷雨催来了樱花含苞初放。
迎春花竞相开放。
立夏立夏是每年5月5日或5月6日是农历的立夏。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。而今年的立夏一点没有夏天的摸样，气温不升反而下降，风和雨还给人们带来不小麻烦。从实际情况来看，本市也就是刚进入“几点红紫争芳菲”的初春季节 。 往年五月初水温已达8度以上，游泳可游10-12分钟，可是今年到现在为止水温还在5-6度之间徘徊。在水里也就是游7-8分钟（游得比较长的时间的人），一般大部分人游4-5分钟。尽管如此，气温还是上来一些，环境温度在十度左右，有太阳天时，坐在岸上还是比较舒服的。当然，夏天还是要来的。 本帖最后由 爱米丽 于 2010-5-5 18:29 编辑
{:3_65:} 哈哈哈，不好意思，立夏？:( 这明明是初春嘛。。。:lol:lol:lol 是呀，今年的5月是自71年以来温度最低的一年。:lol 不过夏天还是要来的。节气在这里。 本帖最后由 老马识途 于 2010-5-21 21:59 编辑
五月二十一日小满
菜花遍地藤蔓狂,稻浪波涛绿偕黄。
作物逢时摧苞满,嗅闻己感麦尤香。
小满是二十节气中第八个节气,从小满开始,北方大麦、冬小麦等夏收作物已经结果。籽粒渐进饱满，但尚末成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。它是一个表示物候变化的节气。
饮食养生----避免过量进食生冷食物
进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛，腹泻等症，小孩及老人更易出现此种情况。困此饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
本帖最后由 老马识途 于 2010-6-6 09:20 编辑
六月六日芒种：
繁忙田野缀彩霞，麦浪涛涛满地瓜。
抖擞精神迎鏖战，夺粮双抢乐农家。
芒种，麦类等有芒作物成熟，夏种开始，是二十四节气中的第九个节气。“月令七十二候集解”中：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。
饮食调养---清补为主
在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泻，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，食勿过咸、过甜。老年人饮食宜清补为主，主食宜用米饭和软食，如粥、面条、馒头、糕、面包、馄钝、水饺、冷面等，以及各种汤羹、糊等