谈谈我的一点体会
加入中国冬泳网这几天，我发现和其它网站的最大不同点，就是这里的网友个个都非常热情，令我感动。在大家的一遍鼓厉声中，我终于泳了几天。下面谈谈我的体会，我不会游泳，充其量只能狗刨似的扒拉那么几下。我说的是待在冷水中的时间。第一次水温大约5度，我感觉水都冷到骨头里了，只坚持了大约十几秒钟就上岸了：第二次水温7度，我坚持了大约四十秒感觉皮肤发麻了，还是上了岸：第三次也就是昨天水温8度，我带了表在水中扒拉了四分多钟，感到在水中还能待一会，反正感觉比前两次好多了。这是我冬泳几天来的一点切身感受，下面我希望网友们也谈谈你们对冬泳的亲身体验吧，我一定洗耳恭听！谢谢 阁下的勇气实让在下钦佩不已，冬泳运动确实是好事一件，但有很多方面确实是要多加注意。谈及我个人的体会，大概是这样的，我开始尝试冬泳运动是由秋季开始。时值秋夏交替之际，水温并不比体温低很多，身体也可逐渐适应。料想现在乃是初春时节，河冻开化，春风刺骨，俗话讲春天后母面，气温冷热无常，是要多加注意。 尤为主要的是在水温的控制上必须要特别注意，一般来说，水温在10°以下，一度游一分钟，例如7°可游7分钟，8°可游8分钟，倘若天气尚好，气温回升时，可适当加游几分钟，但一切且把握一个“度”字，正所谓度德量力，因人而异，总而言之挑战自我并非挑战极限，强身健体也不是奋命一搏。古谚有云：持之以恒，水滴石穿。愿阁下把握尺度，量力而行，充分达到冬泳运动强身健体的真正目的！！啊哈哈！！ 你不会只有一个人在游吧，这种天气初次下水氛围很重要，在老队员的带动下就会轻易游过初春的寒冷，坚持下去！我是从6月份一直游到冬天的，所以起步比你容易多了，哈哈 冬泳的目的是为了娱乐和健身，当然他人的鼓励和氛围很重要，前段时间很冷，我组织我们当地冬泳群的兄弟姐妹们搞了一次小型的冬泳PK，大家都很有激情，第二天很多人下水前就觉得冷，我说完全是受情绪的影响，“你们昨天冷吗？”他们说昨天没哪个觉得冷，都太激动了，所以啊，从这个意义上说，精神可以战胜一切。当然，冬泳要讲究科学，这方面很多网友有专论，就不多说了。回复 2# 张兴 的帖子
感谢阁下的教导与支持，谢谢。回复 3# 武穴江边 的帖子
谢谢好友的关心，就我一个人。就因为没有伙伴，怕出危险。所以一直拖到现在才下决心，哎！没法子。回复 4# 江南宜春冬泳 的帖子
感谢版主的指教。顺便说一下，这几天“中国冬泳网”不知什么原因就是上不了，说是找不到网址。我都急得不得了，所以回复来迟，请大家原谅。 每天下水时的疼爱忍受换来上岸时的神清气爽，从上岸时与队友之间的流连忘返，就有着游了这次盼下次的恋情，一天的工作生活也从这美好的时光开始。 原帖由 快乐的春天 于 2010-2-28 12:28 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif感谢版主的指教。顺便说一下，这几天“中国冬泳网”不知什么原因就是上不了，说是找不到网址。我都急得不得了，所以回复来迟，请大家原谅。
哈哈，要有心理准备哦，冬泳网不是第一次发生这种状况。
回复 8# KK搏浪 的帖子
版主新年好，祝你愉快。 今年夏天把游泳学会，兄弟。挺佩服你的，一是单人独马；二是2月份后才下水；三是不游能在水中趴几分钟。如果会游泳了，你可开发的潜力巨大 :victory: :victory: :victory: :victory: :victory: :victory: :handshake :handshake :handshake :handshake :handshake :handshake回复 11# 汉水 的帖子
感谢好友的教导，祝你愉快。回复 12# 快乐老头夫人 的帖子
感谢，支持。 :victory: :victory: 回复 15# 钢铁老太感谢支持，谢谢。 我已经有瘾头了 ;P
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