威海冬泳挠挠 发表于 2007-2-27 16:03

[原创]水温逐渐回升，泳量可适当加大

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT face=华文行楷 color=#9709f7 size=6><EM>各位泳友06--07年度的冬季已事实上成为近几年来的暖冬，我们最艰苦、最寒冷的日子已经逐渐远去，从近几天的水温来看已经达到零上四度（国际海水浴场），估计咱威海的各水域基本相差不多。我首先于上周开始逐渐加大泳量，由固定的来回60--80增加到现在的100---120下，而身体的感觉跟未加量前没有明显变化，手部和脚部出水后恢复相当快，基本上不再有手脚像针扎一样的感觉。因此，我想大家是不是开始试着加大游泳量，并开始逐步恢复技术的体验和训练。这时候是即能磨练意志又可憎强体质还可以提高技术的好时机，<FONT color=#ee113d size=7>俗话说一年之计在于春，那么我们冬泳最为快乐是时机已经到来。</FONT>泳友们还等什么珍惜春天、珍惜大好时光，增大冬泳量的时刻到了。</EM></FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#9709f7 size=6><EM>&nbsp;&nbsp; 当然，我们<FONT color=#f70968 size=7>必须讲究科学循序渐进</FONT>，不可贸然行事，否则欲速则不达反而伤了身体！</EM></FONT></P><br><br>［此帖子已被 威海冬泳挠挠 在 2007-2-27 16:19:03 编辑过］

碧海冰泳 发表于 2007-2-27 16:07

<H3><FONT color=#1a42e6>　　外滩海边今天早晨量水温是5度，已有人开始加量了。明天我也试试加点量。</FONT></H3>

威海冬泳挠挠 发表于 2007-2-27 16:21

<P>原文由 老梢公 发表: 慎重加量！<BR>春天是人体质最弱的季节，<BR>春天万物复苏，各种病毒萌发，过量游泳容易诱发疾病！ </P><P>&nbsp;&nbsp; <FONT color=#3d11ee size=6>老梢公所言极是，我们不提倡盲目行动！</FONT></P>

大度英雄 发表于 2007-2-27 16:22

原文由 陆海空 发表: <br><H1><FONT color=#ee113d>总动员!挠挠已经吹响了春练的号角,冲啊......</FONT></H1>

纳水人 发表于 2007-2-27 18:04

<P>原文由 老梢公 发表: 慎重加量！<BR>春天是人体质最弱的季节，<BR>春天万物复苏，各种病毒萌发，过量游泳容易诱发疾病！ </P><P><FONT face=华文行楷 color=#f70968 size=5>只能是因人而异,我准备依目前的量坚持几天!反正我是老落后....</FONT></P>

陆海空 发表于 2007-2-27 16:12

<H1><FONT color=#ee113d>总动员!挠挠已经吹响了春练的号角,冲啊......</FONT></H1>

深海精灵 发表于 2007-2-27 19:24

<FONT color=#f709c7 size=5><STRONG>循序渐进、量力而行、慢慢增加游程、自我感觉良好就可以了。</STRONG></FONT>

老梢公 发表于 2007-2-27 16:15

慎重加量！<br>春天是人体质最弱的季节，<br>春天万物复苏，各种病毒萌发，过量游泳容易诱发疾病！

清清明月 发表于 2007-2-27 18:34

<FONT color=#d52bd5 size=6>因人而宜,量力而行,只要自我感觉良好就行.</FONT>

暖暖夕阳 发表于 2007-2-27 20:14

原文由 深海精灵 发表: <FONT color=#f709c7 size=5><STRONG>循序渐进、量力而行、慢慢增加游程、自我感觉良好就可以了。</STRONG></FONT>

龙腾 发表于 2007-2-27 21:31

我们必须讲究科学循序渐进，不可贸然行事，否则欲速则

寒江搏浪 发表于 2007-2-28 11:08

原文由 老梢公 发表: 慎重加量！<BR><FONT size=5><STRONG>春天是人体质最弱的季节，<BR>春天万物复苏，各种病毒萌发，过量游泳容易诱发疾病！</STRONG></FONT>

紫衣の罗兰 发表于 2007-2-28 11:17

<P>原文由 深海精灵 发表: <FONT color=#f709c7 size=5><STRONG>循序渐进、量力而行、慢慢增加游程、自我感觉良好就可以了。</STRONG></FONT> </P><P><FONT color=#3d11ee size=5>我的蛙泳还是在３０下．还不敢冒进！娃娃鱼，你现在游多少？</FONT></P>

娃娃鱼 发表于 2007-3-1 11:51

原文由 紫衣の罗兰 发表: <br><P>&nbsp;</P><P><FONT color=#3d11ee size=5>我的蛙泳还是在３０下．还不敢冒进！娃娃鱼，你现在游多少？</FONT></P><P></P><P><FONT color=#328932 size=5><STRONG>一样！</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#328932 size=5><STRONG>我也不敢冒然行事。</STRONG></FONT></P>

威海冬泳挠挠 发表于 2007-2-28 19:33

今晨高区有大雾，所以没敢向里游远，在20下的时候开始横游来回60再向岸边游20下，共计100下出水，感觉不错。若不是大雾天我想今早至少要120下才算过瘾。

冬泳后勤 发表于 2007-2-28 22:19

<FONT color=#dd226d size=6>挠挠的春号已响，要根据自己的实际情况而定。可能近来还要来寒流。我目前还是30下。慢慢的增量。</FONT>
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