冬泳的一点儿粗浅体会
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:50 编辑 <br /><br /> 我冬泳时间不长，只有三年，在各位冬泳时间比我长的泳友面前谈体会，实在是班门弄斧，犹豫再三，在大家的鼓励和催促下，我就谈点粗浅的体会，说出来大家共同探讨吧。一、冬泳增强了体质提高了抗寒能力。参加冬泳前，我爱感冒，每次流感我都能摊上，只要有人感冒，我总逃不掉，有时别人还没怎么的，我先感冒了，人家一看我喷涕直打，就知道流感又来了，往往一家人或一办公室的人就被我传上了，而且吃药也得一个多星期才能好，现在很少感冒，即使感冒了，也是一两天就好了，大多感冒时还照样去游泳，有时游完了感冒就好了。我和泳友说起时，不少人也有同感：感冒不发烧下水，游完就好了。以前，每到冬天我就怕冷，尤其是寒风一吹，虽然穿着羽绒服还是感觉浑身的皮肤和肌肉是越收缩越紧，现在再也没有这种感觉了。
二、冬泳基本上稳定了我的血压，过敏性鼻炎也有所缓解。我得高血压病十多年了，高时低压一百一十几高压一百八九，开始用点中药就能维持平稳，后来用中药不管用了，逐渐升级用西药，由开始半片到一片，有时血压太高时吃二片，人都说高血压得上就得终身服药。是药三分毒，我想这样吃下去，血压是平稳了，却伤了肝和肾，岂不是顾此失彼，得不偿失。我问了几个有高血压病参加冬泳的人，都说效果不错，有游了多年的人，血压比正常时还低。我想冬泳遭罪总比吃药强。抱着试试看的想法，游起了冬泳，这三年我基本不用药了，有时稍高点也不用药，要是着点急上个火血压高得多了，吃一、二次药就行了。我患过敏性鼻炎已经有三十来年了，厉害时一天擦鼻子的手帕能湿透好几条，用药不管用，后来到医院用激光烧过鼻腔，虽稍好一些还是经常遇一点凉风就鼻涕眼泪地没完。冬泳后，可能是凉水刺激，鼻腔神经不那么敏感了，反正是好多了。
三、冬泳让我的脸色变好了。今年冬天，别人说我脸色好看，我自己也发现是这样。我三十多岁时贫血，脸色黄黄的，后来不贫血了，脸色依然黄，这么多年来一直是这样。真没想到现在六十多岁了，竟然脸色白里透红。究其原因，我认为是游泳时水凉，血管收缩，游完往回走四十多分钟，血循环加快，血管扩张，脸部的微血管血循环好了，才出现这种结果。
四、冬泳让人心情愉快。冬泳十年帖子里说的冬泳对人精神上的作用，我有同感。每天去游泳，走在缠绕在半山腰的滨海路的木栈道上，山上苍松翠柏，山下碧蓝的大海，天好时风平浪静，海水清澈见底，微风吹过水面阵阵涟漪，大风卷起层层白浪，远处海天一线。天上飞的水里游的海鸥、野鸭，不时有各种鸟呜。你说心情能不好吗？！当你投入到大海的怀抱，一切烦脑、忧愁都化为乌有，愉悦的心境油然而生。游完往回走，浑身轻松。我去年看报纸上一段介绍冬泳知识的文章，说冬泳会使人体产生类似于吗啡的物质，能使人兴奋。所以回来的路走得格外轻松。泳友们说得好：冬泳是难受一会儿，舒服一整天。那感觉只有冬泳人才能体会到。
总之，这三年，我由最初抱着试试看，不敢说能游过冬天，到现在变成坚定的冬泳爱好者，就是因为尝到了冬泳的甜头，已经把游泳当成工作了，不轻易缺勤。我暗下决心：在论秒数的余生里，只要还能游就坚持下去，努力提高自己的生命和生活质量。 :loveliness:
www.138363.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投に注任何游戏顶级信用に提现即时到账SO.CC 本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:50 编辑 <br /><br /> 您好水陆两栖人！欢迎您加入中国冬泳网！您的体会，就是冬泳人的体会。冬泳人有同感！
www.138063.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投¨注任何游戏顶级信用¨提现即时到账SO.CC 本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:50 编辑 <br /><br />因为尝到了冬泳的甜头，已经把游泳当成工作了，不轻易缺勤。我暗下决心：在论秒数的余生里，只要还能游就坚持下去，努力提高自己的生命和生活质量。
说的太好了 ，这也是喜欢冬泳的人的想法和决心。
www.138350.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┫注任何游戏顶级信用┫提现即时到账SO.CC 本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:50 编辑 <br /><br />我由最初抱着试试看，不敢说能游过冬天，到现在变成坚定的冬泳爱好者，就是因为尝到了冬泳的甜头，已经把游泳当成工作了，不轻易缺勤。我暗下决心：在论秒数的余生里，只要还能游就坚持下去，努力提高自己的生命和生活质量。写的好呀，体会真实，深刻、收效也很大。说出了冬泳人共同的感受。数年来无论风雪严寒，还是烈日酷暑 ，你从未间断过。你是虎滩人的骄傲！执着的冬泳爱好者！希望看到你更多的好帖子与大家交流！:victory: :victory: :loveliness:
www.138231.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投⒇注任何游戏顶级信用⒇提现即时到账SO.CC 本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:50 编辑 <br /><br /> 冬泳人，快乐心，快快乐乐冬泳人。
www.138361.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投э注任何游戏顶级信用э提现即时到账SO.CC 本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:50 编辑 <br /><br /> 朋友你好！你的粗浅体会并不粗浅，而是非常深刻的，是真实感人的，字里行间透着冬泳人的独特魅力！初次登陆，身手不凡，期待你更多的精彩！
www.138293.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投糹注任何游戏顶级信用糹提现即时到账SO.CC 本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:50 编辑 <br /><br />
是的，没冬泳的时候，我体质一般，就是体力不是很好，跑不动。自从冬泳后，我发现大约每个月就有一次轻微的感冒，不发烧，只是有鼻涕，有点头痛并且嗓子很痛，一般吃点板蓝根就好了。也就1-2天的时间有点难受。
冬泳后我的脸色也好多了，我觉得脸色反映了一个人的身体状况，我之前的脸色发暗，现在恢复了白皙，冬泳是一项非常好的运动，血管体操，清洗内脏深处的垃圾，总之，我没感觉它有不好的地方。
楼主和怡海缘，老马识途Tx说的“在论秒数的余生里，只要还能游就坚持下去，努力提高自己的生命和生活质量。”我怎么看着那么bie niu，好像你们都还年轻吧。呵呵，生命不在于长度，在于宽度。你们的生命是多彩的，丰富的，敢于挑战自我，是那么的积极，我相信你们都会健康长寿的。。。:lol
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还能游就坚持下去，努力提高自己的生命和生活质量。
说得在理！说出了我们老年泳人的心声！！:victory:
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冬泳对姚大姐体会最深,对自己也有很多启示.
坚持冬泳
:victory: :victory: :D :D :handshake :handshake
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www.138293.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ぷ注任何游戏顶级信用ぷ提现即时到账SO.CC 本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:50 编辑 <br /><br /> 昨天晚间没有上网，刚才上网到专区，看到了水陆两栖人大姐发的帖子，真是出手不凡，写的太好啦。这几年我们在一起冬泳，大姐对冬泳的执著精神，的确令人佩服，不论好天坏天都坚持游，出勤率可以说是最高的。说起冬泳的好处，深有同感。“当你投入到大海的怀抱，一切烦脑、忧愁都化为乌有，愉悦的心境油然而生。游完往回走，浑身轻松。”
www.138091.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投⑺注任何游戏顶级信用⑺提现即时到账SO.CC 回复 1# 水陆两栖人
:lol :lol 大姐：写的太好了，真实感人。冬泳已成为我们生活的一部分，看到你的文章深有同感。加油！:victory: :victory: 回复 1# 水陆两栖人
欢迎水陆两栖人加入冬网，来到虎滩专区。‘体会’的文章写得好。:victory:
:victory: 你的病可真多啊 坚持冬泳好处多多！
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