转贴]喝茶减肥应知八禁忌
<SPAN id=yuyuzi><BR><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=585 align=center border=0><TBODY><TR><TD class=sc><!-- 正文 --><FONT id=Zoom> <BR><P align=center><A href="http://eladies.sina.com.cn/zc/2006/0925/1827301180.html#page_pic"><IMG style="BORDER-LEFT-COLOR: black; BORDER-BOTTOM-COLOR: black; BORDER-TOP-COLOR: black; BORDER-RIGHT-COLOR: black" alt=点击图片进入下一页 src="http://pic.sdnews.com.cn/NewsImg/2006-9-26/U1792P8T1D301179F914DT20060925182757.jpg" border=1></A><BR><IMG height=3 src="http://pic.sdnews.com.cn/NewsImg/2006-9-26/c.gif" width=1><BR></P><FONT class=f12><DIV align=center>喝茶并非百利无一害</DIV></FONT><P></P><P> 合理喝茶对人体是有百利而无一害的，但是如果饮用不合理的话，那就对人体有害处了。检查一下自己喝茶时是否范了这些错误！</P><P> １．茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。</P><P> ２．晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。</P><P> ３．平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。</P><P> ４． 晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。</P><P> <STRONG>喝茶的八大常见误区</STRONG></P><P> <STRONG>一．喜喝新茶</STRONG></P><P> 由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。</P><P><STRONG> 二．喝头遍茶</STRONG></P><P> 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。</P><P> <STRONG>三．空腹喝茶</STRONG></P><P> 空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。</P><P> <STRONG>四．饭后喝茶</STRONG></P><P> 茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。</P><P align=center><A href="http://eladies.sina.com.cn/zc/2006/0925/1827301183.html#page_pic"><IMG style="BORDER-LEFT-COLOR: black; BORDER-BOTTOM-COLOR: black; BORDER-TOP-COLOR: black; BORDER-RIGHT-COLOR: black" alt=点击图片进入下一页 src="http://pic.sdnews.com.cn/NewsImg/2006-9-26/U1792P8T1D301179F917DT20060925182757.jpg" border=1></A></P><FONT class=f12><DIV align=center>发烧时且莫喝茶</DIV></FONT><P></P><P><STRONG> 五．发烧喝茶</STRONG></P><P> 茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。</P><P><STRONG> 六．溃疡病人喝茶</STRONG></P><P> 茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。</P><P> <STRONG> 七．经期喝茶</STRONG></P><P> 在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。</P><P> <STRONG> 八．一成不变</STRONG></P><P> 一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。</P><P> <STRONG> 绿茶正确冲泡方式</STRONG></P><P> 1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。</P><P> 2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。</P><P> 3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。</P><P> 4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。</P></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE><BR></SPAN> 学习了.谢谢!
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