自由泳心得（1）打腿是关健
本帖最后由 我是胖头鱼 于 2010-4-11 15:38 编辑天气暖和了，在水里可游半个小时了。这个时候，可以开始提高游泳技术了。虽说我们这个年纪，游泳是为了健身，但是，参加一些活动，能够增加我们的乐趣。活动，就要求我们必须要提高游泳的速度。对我们冬泳人来说，大多数人是喜欢游泳的，不喜欢游泳，也不会选择这项运动作为健身。所以，大家都或多或少有游泳的基础，而且，有的人，游得相当不错。
我开始游泳，游得很慢，呼吸都不会，经过几年边游边学，提高了不少。
蛙泳，适合于在江河游，我们天天游，就是游的蛙泳。但是，选拨比赛，自由泳却占了不少便宜。所以，我决定在自由泳上下功夫。
自由泳谈何容易，咱最大的难关，就是打腿，游蛙泳游习惯了，自由泳打腿，从心里上，觉得没有蛙泳的蹬水力度强。大家知道，腿比手粗，腿的力量要比手有力量大。在游泳中。腿没有得力，只凭手臂力量，力量差多了。所以。打腿走水。是自由游的一个关健。
有人提出打腿如同鞭水。大腿就是鞭子粗的那部分，我们的腰殿如同手握着鞭子，抽打着水。也叫大腿带小腿。
打水很枯燥无味。要有恒心，有计划。能够打水了，自由泳就可以就游成功了一大半！ 胖头鱼的自由泳左看右看怎么看也看不到自由泳，只看到了浪花。:) 腿比脚粗,腿用力,才是游泳速度的保证,
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