水陆两栖人 发表于 2010-4-19 23:35

冬泳的一点儿粗浅体会

本帖最后由 豫商玫瑰 于 2010-4-20 12:14 编辑

我冬泳时间不长，只有三年，在各位冬泳时间比我长的泳友面前谈体会，实在是班门弄斧，犹豫再三，在大家的鼓励和催促下，我就谈点粗浅的体会，说出来大家共同探讨吧。
    一、冬泳增强了体质提高了抗寒能力。参加冬泳前，我爱感冒，每次流感我都能摊上，只要有人感冒，我总逃不掉，有时别人还没怎么的，我先感冒了，人家一看我喷涕直打，就知道流感又来了，往往一家人或一办公室的人就被我传上了，而且吃药也得一个多星期才能好，现在很少感冒，即使感冒了，也是一两天就好了，大多感冒时还照样去游泳，有时游完了感冒就好了。我和泳友说起时，不少人也有同感：感冒不发烧下水，游完就好了。以前，每到冬天我就怕冷，尤其是寒风一吹，虽然穿着羽绒服还是感觉浑身的皮肤和肌肉是越收缩越紧，现在再也没有这种感觉了。
    二、冬泳基本上稳定了我的血压，过敏性鼻炎也有所缓解。我得高血压病十多年了，高时低压一百一十几高压一百八九，开始用点中药就能维持平稳，后来用中药不管用了，逐渐升级用西药，由开始半片到一片，有时血压太高时吃二片，人都说高血压得上就得终身服药。是药三分毒，我想这样吃下去，血压是平稳了，却伤了肝和肾，岂不是顾此失彼，得不偿失。我问了几个有高血压病参加冬泳的人，都说效果不错，有游了多年的人，血压比正常时还低。我想冬泳遭罪总比吃药强。抱着试试看的想法，游起了冬泳，这三年我基本不用药了，有时稍高点也不用药，要是着点急上个火血压高得多了，吃一、二次药就行了。我患过敏性鼻炎已经有三十来年了，厉害时一天擦鼻子的手帕能湿透好几条，用药不管用，后来到医院用激光烧过鼻腔，虽稍好一些还是经常遇一点凉风就鼻涕眼泪地没完。冬泳后，可能是凉水刺激，鼻腔神经不那么敏感了，反正是好多了。
    三、冬泳让我的脸色变好了。今年冬天，别人说我脸色好看，我自己也发现是这样。我三十多岁时贫血，脸色黄黄的，后来不贫血了，脸色依然黄，这么多年来一直是这样。真没想到现在六十多岁了，竟然脸色白里透红。究其原因，我认为是游泳时水凉，血管收缩，游完往回走四十多分钟，血循环加快，血管扩张，脸部的微血管血循环好了，才出现这种结果。
    四、冬泳让人心情愉快。冬泳十年帖子里说的冬泳对人精神上的作用，我有同感。每天去游泳，走在缠绕在半山腰的滨海路的木栈道上，山上苍松翠柏，山下碧蓝的大海，天好时风平浪静，海水清澈见底，微风吹过水面阵阵涟漪，大风卷起层层白浪，远处海天一线。天上飞的水里游的海鸥、野鸭，不时有各种鸟呜。你说心情能不好吗？！当你投入到大海的怀抱，一切烦脑、忧愁都化为乌有，愉悦的心境油然而生。游完往回走，浑身轻松。我去年看报纸上一段介绍冬泳知识的文章，说冬泳会使人体产生类似于吗啡的物质，能使人兴奋。所以回来的路走得格外轻松。泳友们说得好：冬泳是难受一会儿，舒服一整天。那感觉只有冬泳人才能体会到。
    总之，这三年，我由最初抱着试试看，不敢说能游过冬天，到现在变成坚定的冬泳爱好者，就是因为尝到了冬泳的甜头，已经把游泳当成工作了，不轻易缺勤。我暗下决心：在论秒数的余生里，只要还能游就坚持下去，努力提高自己的生命和生活质量。    :loveliness:

冰之雅 发表于 2010-4-20 00:07

冬泳的亲身体会，写的好，受益非浅！
更体现了：我冬泳、我健康、我快乐！敬佩你!加油！

冰雪泳人 发表于 2010-4-20 05:35

我冬泳、我健康、我快乐！

冬泳的亲身体会，写的好，受益非浅！

怡海缘 发表于 2010-4-20 06:45

    谢谢二位冰版对虎滩冬泳女将的关爱，水路两栖人酷爱冬泳，虎滩冬泳人人人皆知，每年游泳的天数按保守的计算，绝不会低于三百五十天，今冬据我所知正月初一（不成文的规定，虎滩冬泳人一年唯一的休息日）还有大雪封路缺课两天，他是我佩服的好大姐。

鲨鱼皮 发表于 2010-4-20 07:45

   我冬泳、我健康、我快乐！我自身体会，从冬泳一般不痪感冒！

淘沙 发表于 2010-4-20 10:53

本帖最后由 淘沙 于 2010-4-20 22:32 编辑

冬泳体会写的好！我冬泳，我健康，我快乐！

兰色浪花 发表于 2010-4-20 11:07

坚持冬泳，提高生命质量！
       坚持运动，提高生活质量！

商丘山风 发表于 2010-4-20 12:13

虽然已步入花甲之年，却始终如一的坚持冬泳，把自己的真切体会总结成文字，我们每个冬泳女性不仅深深感动，也非常受益，也更印证了“我冬泳、我健康、我快乐”！谢谢并衷心的祝福水陆两栖人健康、幸福、快乐到永远！

冬泳343 发表于 2010-4-20 13:47

回复 5# 鲨鱼皮


    我冬泳、我健康、我快乐！我自身体会，冬泳一般不痪感冒！我有 同感！

冰雪乐人 发表于 2010-4-20 14:08

本帖最后由 冰雪乐人 于 2010-4-20 14:12 编辑



水陆两栖富有创意,选择冬泳感受真谛!

一颗红心 发表于 2010-4-20 19:34

我冬泳、我健康、我快乐！敬佩你!加油

冰洁 发表于 2010-4-20 21:32

我冬泳，我健康，我美丽！好！:victory: :victory:

暖心 发表于 2010-4-20 22:15

回复 1# 水陆两栖人


       当你投入到大海的怀抱，一切烦恼，忧愁都化为乌有愉悦的心境油然而生。写的好。写出冬泳人的感受！   
















                                                                        

豹哥 发表于 2010-4-28 09:22

我冬泳、我健康、我快乐！敬佩你!加油！:victory:

醉老虎 发表于 2010-4-28 09:32

现身说法，很好！敬佩你！继续加油！

黑妞 发表于 2010-5-26 17:20

我冬泳！我快乐！我冬泳！我健康！谢谢楼主！向您学习！

和平鸽 发表于 2010-5-26 20:22

回复 16# 黑妞

和平鸽 发表于 2010-5-26 20:25

回复 16# 黑妞


    去做自己想做的，不要让自己后悔。向你学习。
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