冬泳七大危险与对策 摘自<中国报道>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=534 border=0><TBODY><TR><TD vAlign=center align=middle width=475 height=44><TABLE cellSpacing=4 cellPadding=0 width=475 border=0><TBODY><TR><TD class=a1>冬泳七大危险与对策 </TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD colSpan=3><IMG height=1 src="http://gb1.chinabroadcast.cn/china/content/images/china_content_nr5.gif" width=534></TD></TR><TR><TD colSpan=3><IMG height=12 src="http://gb1.chinabroadcast.cn/china/content/images/c.gif" width=1></TD></TR><TR><TD vAlign=top align=middle width=534 colSpan=3><TABLE cellSpacing=4 cellPadding=0 width="90%" border=0><TBODY><TR><TD class=a2><P> 冬泳可以增强体质，预防多种疾病的发生，使人体皮肤、神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能得到加强，但是如果运动方式方法不当也会带来很大的危险，本文介绍的对策是保证你冬泳安全的“秘诀”。 <br><P> <STRONG>危险一</STRONG>：冬泳易患感冒，重者会导致病毒性心肌炎。 <br><P> <STRONG>对策</STRONG>：坚持每天早晚用冷水洗脸擦身，促进全身血液循环，提高鼻粘膜对寒冷刺激的抵抗力。 <br><P> <STRONG>危险二</STRONG>：冬泳消耗体力大，易出现低血糖反应，重者导致低血糖休克。 <br><P> <STRONG>对策</STRONG>：冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食物。 <br><P> <STRONG>危险三</STRONG>：冬泳如在饭后立即进行，易发生腹痛和腹泻。 <br><P> <STRONG>对策</STRONG>：将冬泳时间安排在早晨或者下午，离吃饭时间远一些。 <br><P> <STRONG>危险四</STRONG>：冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息，冬泳后喝酒易刺激心脏而发生意外。 <br><P> <STRONG>对策</STRONG>：在冬泳前后不要饮酒。 <br><P> <STRONG>危险五</STRONG>：冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火，会导致关节炎和其它疾病的发生。 <br><P> <STRONG>对策</STRONG>：出水后立刻将衣服穿好，做些适当的运动使身体暖和。 <br><P> <STRONG>危险六</STRONG>：冬泳前的准备活动如果不充分，易发生抽筋，重者会导致淹溺。 <br><P> <STRONG>对策</STRONG>：入水前做好充分的准备活动，游泳时先立于水中洗脚洗头，并撩水浇身，最后再全身入水。 <br><P> <STRONG>危险七</STRONG>：江河中如果有冰凌，人贸然跳入水中或潜泳，将有可能被冰凌扎伤。 <br><P> <STRONG>对策</STRONG>：冬泳时不要“扎猛子”或草率潜水。 </P></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE> 冬泳要科学.谢谢陆游. <P align=center><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20073414128495.gif"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20073414113595.jpg">。 <IMG src="/attachments/Upfiles/20073414113595.jpg"><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20073414128495.gif"><BR></P> <br> 好帖!顶一把! 原文由 天地一沙鸥 发表: 冬泳要科学.谢谢陆游.
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