5月19日的冬泳跑步日记
秦皇岛地区 2天 天气预报
今天: 温度12°C - 26°C。白天：晴间多云，夜间：晴。西风3级转西南风2级
明天: 温度18°C - 29°C。白天：晴，夜间：晴。西南风2-3级转2级
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秦皇岛地区 3 天 天气预报
文字版 5月19日
星期三 5月20日
星期四 5月21日
星期五
最低温度 12°C 18°C 17°C
最高温度 26°C 29°C 25°C
上午 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif
下午 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gif
晚上 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mo____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mo____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mb____.gif
16日6000米跑了36分钟。17日下雨没跑。18日松孙子上学，没时间。
今天早晨在体育场38分25秒跑了6000米。跑最后几圈的时候想加点速，但感觉左小腹有疼痛的前兆，就放慢了速度。
今天2点到东山浴场。从大钟楼对面海中下水，游到求仙栈桥，用时15分；返回游了11分钟。
天气很暖和，水温13度，虽然比前两天提高了1度，但由于岸上热，刚下水的时候更觉得水凉。 回复 1# 新开河
由于岸上热，刚下水的时候更觉得水凉。
的确如此！上岸后都说游的舒畅。这就是她的魅力！:victory: :handshake
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