我是胖头鱼 发表于 2010-5-20 19:57

自由泳心得（6）压腿，能够增强打水的力量

踢健子时，我看到别人踢腿很高。决定压腿。压了半个月后，发现我游自由泳时，打腿有力些了。这简只上意外的收获。后来分析了一下，为什么打腿有力了，就是因为腿部的经络血循环快了。这样腿部的力量也强了。再一个是左右腿由于压腿前后距离可以拉大。。因此。打腿觉得有力多了。
但，提醒一下，刚开始压腿，在游泳时，要注意不要用力过猛，那样容易抽筋。过一段时间。也是三到五个月，就不会出现这个问题。

无名小鱼 发表于 2010-5-22 11:22

坚持锻炼身体好！！！

水中探戈 发表于 2010-5-22 12:17

胖头鱼同志有一点牛的精神！胜利在向伱招手:victory:
页: [1]
查看完整版本: 自由泳心得（6）压腿，能够增强打水的力量