我是胖头鱼 发表于 2010-5-23 00:50

蛙泳-----脚，是前进的主动力

本帖最后由 我是胖头鱼 于 2010-5-23 11:47 编辑

脚在蛙泳中，起着至关重要的作用。可以这样说，脚用得不好，肯定游得不快。中长距离，脚蹬得好的，一定游得快，象是用不完的力一样，相反。肯定游得慢。我以前主要是用臂力，游得没有多长时间，就觉得没有劲了，而且还游得不远不快。后来，观察他们游得好的，游得快的，他们的主动力，都不是用手，而是腿蹬一下，身体往前冲一点，而手蛙一下，几乎原地不动。
腿的蹬法很讲究的，1，角度，掌握好角度，是关健。2，腿尽量地收到屁股上，收了后翻掌，然后猛地一蹬。3，脚要勾着。4，蹬水时，手要伸出，做到脚动手不动，减少阻力。5，收脚要慢一点，掌握了这些，你一定会有游得更好。:) 一点心得而己。

忠实粉丝 发表于 2010-5-23 08:49

学无止境！

武穴江边 发表于 2010-5-24 15:28

:victory:每天学习一些，进步一点，谢谢了！

海豚大侠 发表于 2010-5-25 20:49

KK搏浪 发表于 2010-5-30 22:08


学无止境，让我又学到了绝招！

冰之雅 发表于 2010-6-2 08:31

有道理，实践一下，找找找感觉

渡江侦察记 发表于 2010-6-2 22:11

   胖头鱼所言极是，收脚的时候，脚掌与腿要勾成锐角，再蹬脚时力量就大，游的就快。
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