大苏 发表于 2010-5-26 08:36

2010年5月29日 第二次蟒山论贱、水域争疯

2010年5月29日 第二次蟒山论贱、水域争疯
http://www.lvye.info/modules/newbb/viewtopic.php?viewmode=thread&topic_id=264722&forum=1&post_id=4579281
冬爬夏游春秋跑，跋山涉水越野跑，四季双栖；见山就爬，见水就渡，见路就跑。
爬山-增加机体耐力
跑步-提高机体的输出功率，增加肌肉力量
游泳-增强心肺功能，修复运动损伤
1集合地点：5月29日周六8:30分，昌平朝凤庵公交总站
2联系沟通：北京户外三项交流群：78059480，大苏：18910968121
3活动计划：(公交)德胜门-朝凤庵-(步行热身)登山点-(爬)蟒山瞭望塔-德陵村-(跑)水库北路-第二下水点-(游)水库三角

4出行方式：公交德胜门345快-朝凤庵(约70分钟)，公交天通苑北站643-朝凤庵(约70分钟)
5装备要求：漂流包(跟屁虫)，泳裤泳镜泳帽，短裤T恤跑鞋。
6环保理念：留下的只有我们的脚印，带走的只有我们的照片。
7腐败条款：中午自带路(露)餐，晚上自愿参加AA制腐败。
8免责声明：户外有风险，参与需谨慎。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，发帖人和组织者同样不承担任何赔偿责任。
活动组织者没有义务代为购买户外保险；建议大家自行购买商业的人身意外保险。





海豚大侠 发表于 2010-5-26 08:40

运动 发表于 2010-5-26 08:43

好活动，29日我是今年第四次游了。

小露维尼 发表于 2010-5-26 09:43

大苏，减了多少斤了？

海螺号 发表于 2010-5-26 10:48

大苏，减了多少斤了？
小露维尼 发表于 2010-5-26 09:43 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    吃掉100公斤 排泄80公斤 大苏同学净增20公斤。

海螺号 发表于 2010-5-26 10:51

最近很忙 暂时不算具有完全民事行为能力的人 故而缺席

大苏 发表于 2010-5-26 10:58

吃掉100公斤 排泄80公斤 大苏同学净增20公斤。
海螺号 发表于 2010-5-26 10:48 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    看照片就能看出来，我在里面属于瘦的了

潘冬子 发表于 2010-5-26 11:00

潘冬子刚游三门峡母亲河，有点........

fba 发表于 2010-5-26 11:56

好活动！Let's go.

昆湖青梅 发表于 2010-5-27 12:30

好活动是我的最爱，但、29号以后的几天，是我最忙的日子。

祝你们玩的愉快。
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