春季饮食三部曲
<FONT size=3>春天，万物复苏，气候由寒变暖。作为与大自然息息相关的人来讲，在春天的旋律中，饮食上应注意以下三个“时”的不同。 <SPAN id=post_para_ads_pos_1></SPAN></FONT><P align=left><SPAN id=pre_para_ads_pos_2></SPAN><FONT size=3> <B>早春</B> <SPAN id=post_para_ads_pos_2></SPAN></FONT></P><P align=left><SPAN id=pre_para_ads_pos_3></SPAN><FONT size=3> 阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据祖国医学“春夏养阳”的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效。 <SPAN id=post_para_ads_pos_3></SPAN></FONT></P><P align=left><SPAN id=pre_para_ads_pos_4></SPAN><FONT size=3> 此时宜少吃性寒食品，以防阻遏阳气发越。 <SPAN id=post_para_ads_pos_4></SPAN></FONT></P><P align=left><SPAN id=pre_para_ads_pos_5></SPAN><FONT size=3> <B>仲春</B> <SPAN id=post_para_ads_pos_5></SPAN></FONT></P><P align=left><SPAN id=pre_para_ads_pos_6></SPAN><FONT size=3> 古人云，春应在肝。肝禀风木，仲春时节肝气随万物升发而偏于亢盛。祖国医学认为，肝亢可伤脾(木克土)，影响脾胃运化。因此，唐代药王孙思邈曾讲：“春日宜省酸增甘，以养脾气”。此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，应不失时机地择食。 <SPAN id=post_para_ads_pos_6></SPAN></FONT></P><P align=left><SPAN id=pre_para_ads_pos_7></SPAN><FONT size=3> <B>晚春</B> <SPAN id=post_para_ads_pos_7></SPAN></FONT></P><P align=left><SPAN id=pre_para_ads_pos_8></SPAN><FONT size=3> 气温日渐升高，此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，变发疮痈疖肿等疾病。 <SPAN id=post_para_ads_pos_8></SPAN></FONT></P> 呵呵！知道了 <P>原文由 悠悠水上漂 发表: 呵呵！知道了 </P><P align=center><FONT color=#f70909 size=6>学习了。</FONT></P><P align=center><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200737212736665.gif"><BR><BR></P> 春季养生!感谢!
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