冬泳论坛 › 山西太原汾河冬泳专区 › 为青海黄河游---准备着

佛珠 发表于 2010-6-10 09:03

为青海黄河游---准备着

加紧练习自由泳，参加黄河游。计划：1、清晨1000米自由泳，2、双臂运动3分钟一次，3、打腿一分钟2次。

佛珠 发表于 2010-6-10 09:04

:'(好样的加醋！！！

晋中海豹 发表于 2010-6-10 16:15

:victory::victory::victory:

@可人 发表于 2010-6-16 19:36

加紧练习自由泳，参加黄河游。计划：1、清晨1000米自由泳，2、双臂运动3分钟一次，3、打腿一分钟2次。
佛珠 发表于 2010-6-10 09:03 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    支持你:victory: :victory:

汉江游龙 发表于 2010-6-18 00:20

回复 1# 佛珠

1、双臂运动3秒钟一次，2、打腿一秒钟2次。

白头黑熊 发表于 2010-6-24 08:11

支持你:victory::victory::handshake:handshake

深谷幽兰 发表于 2010-6-25 08:56

支持

佛珠 发表于 2010-6-30 14:48

每天早上在汾河练习1000米自由泳。（每天在陆上练习打腿一分钟，2次）

查看完整版本: 为青海黄河游---准备着