白山龙 发表于 2010-6-24 16:26

想要长寿 游泳是最有效的运动


  每天在游泳池中畅游几个来回,再吃一小块黑巧克力,这样可以健体并延长寿命。对女士来说还能消除令人烦恼的赘肉。近日“意大利健康”网站,刊登了苏格兰玛格丽特女王大学的这项研究结果。, F# N# C& n0 x3 Z/ Q) A
  研究人员招募了一些20岁~60岁的超重妇女作为研究对象。让她们每天吃20克的黑巧克力。测量发现,一个月中,她们血液中的血糠水平和胆固醇水平平稳下降。+ h6 ^4 y+ R2 YH- @8 [; l7 C
  《国际水上运动研究与教育期刊》也刊文指出,要延长寿命,游泳是最有效的运动。研究表明,游泳能有效地加强心肺功能,增加骨密度,减少患骨质疏松症的风险。同时还能使肌肉均匀伸缩,使其变得更强健、更灵活。游泳还有益于人们养成良好的姿势,矫正驼背,减少关节疼痛。

开心快乐 发表于 2010-6-24 16:56

学习!非常好。。。。。。

小湘子 发表于 2010-6-24 17:00

好啊,以后游泳再多吃两块黑巧克力啊。

自由人 发表于 2010-6-24 17:53

要延长寿命,游泳是最有效的运动。
俺们是要将游泳进行到底了!

明媚 发表于 2010-6-24 18:39

每天吃20克的黑巧克力:victory:

冬湖冲 发表于 2010-6-24 21:16

矫正驼背吗?

喜洋洋 发表于 2010-6-25 11:33

龙哥:你说的真假呀?

醉老虎 发表于 2010-6-25 20:05

冬泳更好!

冬湖冲 发表于 2010-7-4 14:15

有氧运动游泳最好!
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