我的人生第一个并不完美的半程铁三
决定参加今年的铁人三项缘于王老师的铁三洲际杯赛的帖子，6月1日看完了决定今年参赛，虽然时间只有一个月，而我的体重还是101公斤，没有别的选择，苦练吧。这是我自行车运动停止了差不多五六年，跑步根本就跑不动的情况下做出的决定，有目标就会有动力，6月2日开始苦练，直到7月4日的比赛。
7月2日下午，至地铁度假村报道，7月3日早八点开车前往十三陵赛场。八点五十停好车，走到大坝上时，男子专业组出发。看比赛到中午，太热了。于是到宾馆报到。晚上本想早点睡的，十点多上床，无奈宾馆的蚊子太厉害了，咬得根本就睡不着，空调开到最大也不管用。晚上一点左右才睡着，早晨五点就醒了。准备了一下，六点半出发，前往赛场。
下面说说自己的比赛，由于是第一次参赛，没有经验，闹了好多笑话。换项区放完车后，就出来了，一会儿想回去拿东西的时候，已经关闭了，我喝的红牛还在包里，游泳镜也没拿，工作人员不让进了。等全程组出发后，才回去拿东西。检录，领泳帽，记时环，时间过得好快，没一会儿的功夫，就被带到出发台了。
游泳：
看到大家都下水了，我差不多是最后下水的，工作人员直催，596号快点下水，要出发了，就听着工作人员喊，30秒，20秒，10秒，我这才跳下水去，没一会儿，也就几秒钟的功夫，出发了。一出发，我的妈呀，前后左右全都是人，你蹬我一下，我踹你一脚，我也管不了那么多了，我也又蹬又踹的，手里还抓着前边的人的脚，摸着前边的人的腿，游了一会儿，感觉周围的人少了一些了。看到前方只有第一集团，今天感觉游得特别累，呼吸也不好，不如昨天自己一个人体验750自舒服，昨天是放松，不累，今天比赛的时候，还喝了好几口水，本来自己2000米自由泳都不在话下的，今天到好，一会自，一会蛙，换了好几次，后来干脆游蛙，起水的时候，听到工作人员说，28名，最后游泳计时16分50秒。
自行车：
起水后，跑步进入换项区，找到自已的自行车，穿袜子穿鞋，脚是湿的，穿起来真慢，穿了半天才穿上，戴盔，取车，一路小跑经过换项区，蹬上自行车，第一圈还算顺利，不过进入大坝入口下坡的时候，前边一位在右边跑步的运动员，为了扔水瓶，一路往左边跑，我看到大声喊叫，差点就撞上他了，还好，他听到了，我冲了过去。第二圈骑到审计中心的时候，一换档，掉链子，唉，下车，弄链子，就这一会儿的功夫，十几个人超过我了，总之自行车我被好多人超过了，估计就是自己的体重太大。一个月的时间从101公斤减到92公斤，减了18斤，不过对于玩铁三的人来说，还是太重了。还好顺利骑完了三圈，进入换项区，放好车，戴着头盔就开始跑了，自己一点都不知道，到换项区口的时候，工作人员提醒，又跑回去放盔，哈哈。然后又跑出来。开始了我的五公里跑步。
跑步：
从车上下来，开始跑步，跟平时跑单项完全不一样，两脚象踩在棉花上一样，一点都没有劲儿，慢慢跑吧，跑完一圈下坡的时候，就是骑点差点撞人的地方，我的左腿大腿的肌肉不听使唤了，抽筋了，马上有一位男工作人员上来让我靠边休息，他帮我弄了弄，还是不好，我又用凉水浇了浇，用两手用力的拍，心里那个着急呀，难道我的第一次半程铁三就这样放弃了吗？不能呀，爬也要爬下来，我试着走了几步，还是疼，慢慢地走吧，走了几十米，感觉好一些了，不能发力，继续慢跑，坚持跑完了最后一圈，还好完成了，不过成绩很差，关门时间以外了，1小时56分多。完成了我的人生第一个并不完美的比赛。
最后感谢训练营的所有教练们，邓教练，党教练，受伤的郭教练，王建国老师，东方红所有铁友们，今年的完赛虽然不太完美，明年再来。
你已经很厉害了， 有勇气报名 。还坚持完全程。人生本就没完美。努力去做了就是好样的，坚持 下去 ，年年都有，你还有机会的。 本帖最后由 TJZY 于 2010-7-6 10:39 编辑
回复 1# 运动
学习了,今年也想试试.去年老韩成功跑下了北戴河铁三全程. 能敢于享受铁三的过程就是好样的！名次并不重要，我运动，我健康，我快乐！
希望能见到八十公斤的运动。:victory: :victory: :handshake :handshake 回复 4# 老咖啡
老咖啡，你肯定会看到80公斤的运动的。 回复 1# 运动
一个月减18斤，运动好厉害啊！跑步之前还是必须要做些热身准备的。我3号去晚了，看到专业组骑车来着，4日偷懒了，不过我心里是一直为运动加油的，嘿嘿！ 本帖最后由 运动 于 2010-7-6 15:23 编辑
减肥前
减肥后对比。胸围从109厘米到现在的102厘米。回复 6# 小露维尼 减掉18斤可以了，铁三没减肥重要。 回复 8# susue
:victory: :victory: 祝贺老哥。了不起，希望继续努力，再上新台阶。 运动，好样的:victory:
4号临时去天津没能给你去助威，下次同你一起参加。
运动 发表于 2010-7-6 10:10 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
运动勇气可嘉，看来准备不足，仓促上阵。潘冬子他老人家一定要吸取教训哟，从马拉松开始，再铁二；..........能铁三吗？运动有了经验教训，还要努力哟！
运动加油！ 哈哈运动在赛场我见到了，好样的！铁三自行车很危险，此次摔了20来人有的肋骨都断了，我以后参与铁二，游、跑，自行车免了。:handshake 回复老咖啡
老咖啡，你肯定会看到80公斤的运动的。
运动 发表于 2010-7-6 11:44 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
好的加油！ 回复 5# 运动
拭目以待。。。有小小疑问，真能减这么多吗？ ....现在室外下起了雨， 朋友们冬泳活动还要等几个月
运动 发表于 2010-7-6 10:10 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
运动：你真棒！向你学习！ 本帖最后由 豫商玫瑰 于 2010-7-11 11:17 编辑
运动，真的是名如其人，高大健硕，是一块运动的好料，作为你的处铁三，你能顺利的完成已经很不错了，祝贺你！我也很荣幸的能够见到你并认识你，很高兴能和你一同试水十三陵，和你同一赛道，虽然我折翼了，但我还是比较开心的。谢谢北京的朋友！
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