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回复 42# 鲨鱼皮
谢谢鲨鱼皮姐姐，呵呵呵推荐了我的骑行照片，其实我那也只是花拳绣腿，专业人士一看就知道我那不行，我纯粹是为了玩。
本帖最后由 雨山湖 于 2010-7-20 15:57 编辑
爱美之心人皆有之，笔者向冬泳网的姐妹骑士们介绍一位女“铁人”詹妮弗-洛佩兹，也许对您们的铁三运动有所帮助。
詹妮弗•洛佩兹，是拉丁美洲的波多黎各人，在美国本土发展，身兼演员、歌手、电视制作人、流行设计师与舞者等多职。
詹妮弗-洛佩兹已经40岁了，在这样一个不算太年轻的年纪才开始铁人三项的训练，实在需要非一般的勇气和毅力。去年9月，在洛杉矶举办的马里布铁人三项比赛上，第一次参加铁人三项的比赛，詹妮弗•洛佩兹以23分38秒完成了整个赛程。半英里的海洋游泳、18英里的自行车赛段、4英里的跑步，这样的赛程虽然不能和奥运会的赛程相提并论，但是对于当时39岁、六个月前才以高龄产妇的身份生下龙凤胎的妈妈级艺人詹妮弗•洛佩兹而言，第一次参赛就能取得这样的成绩已属不易。
詹妮弗-洛佩兹有参加铁人三项比赛的想法绝不只是心血来潮，过去良好的运动基础，造就了她不错的身体底子，有了好身子骨才有机会加入到“铁人”的竞争中来。而丈夫的支持，一双儿女带给她的温柔善心，都是她坚持训练的动力，她美妙的身材并不是天生就有的，何况詹妮弗已经40岁了。
如果说30岁之前的漂亮是爸妈给的，那30岁之后的美丽就是自己修炼的。如果想要拥有和天后一样的身材，对摄入的食物“斤斤计较”与坚持跑步相结合就是一项不错的选择。詹妮弗-洛佩兹每天都在脑子里计算每种食物的热量，从而搭配出最适合自己近来身材需求并且绝不会增加一丝赘肉的食品组合。
詹妮弗还有一个小技巧来让进食量变得更容易控制。每次詹妮弗用小碟子盛菜肴，这样食物看起来丰富而丰盛。对于甜食詹妮弗也很善于控制，而多喝水无疑是克制甜食不错的方法。
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女人飙车最美最靓丽！
一道靓丽的风景！
最美飙骑车女，飒爽英姿！真了不起！羡慕！
本帖最后由 雨山湖 于 2010-7-24 12:40 编辑
女人骑车最美最靓丽！骑自行车是她们休闲锻炼的一大时尚。因为骑自行车是一项融娱乐、健身与生活为一体的有益活动。能对内脏器官产生的积极影响，并不亚于长跑和游泳，特别是骑车郊游，能将沿途美丽的风光一览无余，是一种美的享受。
女人飙车最美最靓丽！
一道靓丽的风景！
要注意安全！
:victory::lol:victory::lol
本帖最后由 醉老虎 于 2010-7-24 22:31 编辑
英姿飒爽女版主:victory:
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美女骑自行车
女人飙车最美最靓丽！漂亮！
女人飙车最美最靓丽！
女人飙车确实漂亮！佩服她们的勇气和胆量！羡慕她们能够骑行天下，游览美丽的风景！
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