我的冬泳流水账7月15日
今天是7月15日星期四，昨天早晨泽雅大哥给我拍了一些照片，耽误了一些时间，只游泳两个往返，也没有跑步。今天早晨起的很早，没到五点半我就到了东湖，游泳四个往返，跑步的时候小景不跑了，他骑着车子陪我跑，我不得不快跑了。刚跑出两千米就出汗了，跑的很快，可惜没有计时，8000米过后我是大汗淋漓了。记得前几天在电视上看到一个健康节目，那位专家说锻炼身体出大汗不好，以微微见汗为最佳。我很不同意这种观点。我觉得在我身边经常锻炼的人们，出大汗的还没看到那位有病或者逝去，而那种锻炼不出汗的人已经去世了好几个了，有些人总是把中医养生看做宝贝，把大运动量看成是恶魔，熟不知天天把养生当做宝贝的中国人的人均寿命才72岁，而把大运动量当做宝贝的日本，美国的人均寿命是82岁，全球第一。我们什么时候才能放下我们的宝贝，去学一学人家啊。 在电视上看到一个健康节目，那位专家说锻炼身体出大汗不好，以微微见汗为最佳。我很不同意这种观点。----
我认为，这要看年纪和身体状况如何，然后年纪大、身体欠佳，是应当以不出大汗为宜的。 仁者见仁智者见智，根据自己的身体情况，去完成自己锁定的目标，出汗本身对身体是有好处的。 回复 1# 老魏
"记得前几天在电视上看到一个健康节目，那位专家说锻炼身体出大汗不好，以微微见汗为最佳。我很不同意这种观点。我觉得在我身边经常锻炼的人们，出大汗的还没看到那位有病或者逝去，而那种锻炼不出汗的人已经去世了好几个了，有些人总是把中医养生看做宝贝，把大运动量看成是恶魔，熟不知天天把养生当做宝贝的中国人的人均寿命才72岁，而把大运动量当做宝贝的日本，美国的人均寿命是82岁，全球第一。我们什么时候才能放下我们的宝贝，去学一学人家啊。"
:victory: :victory: :victory: 互相学习取长补短，就一定能活出个还样子。
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